Nutrition

Schon mit wenigen Naturprodukten kannst du deine Haut strahlend und gesund aussehen lassen und eine motivierte, selbstbewusste Ausstrahlung erlangen.

Frühling ist Spargelzeit. Wir haben ein paar interessante Fakten zusammengestellt, die Spargel für uns zum Superfood der Saison machen. Lass dich überzeugen

Niemand ist gern verletzt. Wenn wir mit dem Training aussetzen müssen oder nicht 100 Prozent geben können, verlieren wir leicht die Motivation. Oder wir geraten in Ve...

Hier erfährst du, wo das Chili wirklich herkommt, welche 5 Vorteile es für unsere Gesundheit hat und wie du es auf verschiedene Weise gesund und frisch zubereiten kan...

Gesunde Ernährung? Fall nicht auf diese Tricks herein. Bio, vegan und fettfrei: Hier erfährst du, worauf du achten solltest.

Auf der Suche nach gesunden Weihnachtsplätzchen? Die Raw Cinnamon Cookies von Freeletics enthalten nur natürliche und gesunde Zutaten und sind trotzdem genauso lecker...

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Scharfes Essen macht uns glücklich und hält uns warm im Winter. Erfährt mehr über Chili, Pfeffer, Ingwer und endeckt leckere Rezepte.

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Was ist Koffein? Wie sich Koffein auf deine sportliche Leistung auswirkt. Koffeinhaltige Getränke - Wie viel steckt drin? Lest mehr um es heraus zu finden.

Neben der Menge zählt auch die Qualität der Kohlenhydrate. GI und glykämische Last helfen, gute und schlechte Lebensmittel einzuordnen.