Lesezeit 1 Min.
Nutrition
Das Geheimnis natürlich gepflegter Haut
Schon mit wenigen Naturprodukten kannst du deine Haut strahlend und gesund aussehen lassen und eine motivierte, selbstbewusste Ausstrahlung erlangen.
Seana
Kategorie
Nutrition
Lesezeit 1 Min.
Nutrition
Superfood der Saison: Spargel
Frühling ist Spargelzeit. Wir haben ein paar interessante Fakten zusammengestellt, die Spargel für uns zum Superfood der Saison machen. Lass dich überzeugen
Seana
Lesezeit 3 Min.
Nutrition
Ernährung: Die Geheimwaffe für einen schnelleren Heilungsprozess
Niemand ist gern verletzt. Wenn wir mit dem Training aussetzen müssen oder nicht 100 Prozent geben können, verlieren wir leicht die Motivation. Oder wir geraten in Ve...
Seana
Lesezeit 3 Min.
Nutrition
Für alle, die Chili lieben
Hier erfährst du, wo das Chili wirklich herkommt, welche 5 Vorteile es für unsere Gesundheit hat und wie du es auf verschiedene Weise gesund und frisch zubereiten kan...
Seana
Lesezeit 2 Min.
Nutrition
Gesunde Ernährung: Worauf du nicht hereinfallen solltest
Gesunde Ernährung? Fall nicht auf diese Tricks herein. Bio, vegan und fettfrei: Hier erfährst du, worauf du achten solltest.
Seana
Lesezeit 1 Min.
Nutrition
Raw Cinnamon Cookies
Auf der Suche nach gesunden Weihnachtsplätzchen? Die Raw Cinnamon Cookies von Freeletics enthalten nur natürliche und gesunde Zutaten und sind trotzdem genauso lecker...
Seana
Lesezeit 3 Min.
Nutrition
10 erkältungsbekämpfende Lebensmittel
Du brütest eine Erkältung aus? Willst dich aber auf keinen Fall von deinem Training abhalten lassen? Hier lernst du die 10 Lebensmittel kennen, die dein Immunsystem d...
Seana
Lesezeit 2 Min.
Nutrition
Modediät und schlechte Ernährung: Ist das dasselbe?
: In der Versuchung, eine Modediät wie Saftdiät, kohlehydratfreie Ernährung oder mit „Cheat Days“ zu testen? Lies, warum das nicht klappt und wie du dich stattdessen ...
Seana
Lesezeit 2 Min.
Nutrition
Chili, Pfeffer, Ingwer – Gewürze, die uns einheizen und glücklich machen
Scharfes Essen macht uns glücklich und hält uns warm im Winter. Erfährt mehr über Chili, Pfeffer, Ingwer und endeckt leckere Rezepte.
Seana
Lesezeit 3 Min.
Nutrition
Nahrungsergänzungsmittel: Durch welche natürlichen Lebensmittel du sie ersetzen kannst
Sind Nahrungsergänzungsmittel wirklich notwendig? Sie haben sich einen großen Namen in der Sportindustrie gemacht aber brauchen wir sie wirklich? Erfahre hier mehr un...
Seana
Lesezeit 3 Min.
Nutrition
Schneller, höher, weiter: Energiekick durch Koffein
Was ist Koffein? Wie sich Koffein auf deine sportliche Leistung auswirkt. Koffeinhaltige Getränke - Wie viel steckt drin? Lest mehr um es heraus zu finden.
Seana
Lesezeit 4 Min.
Nutrition
Kohlenhydrate, Blutzucker und Insulin: Wie hängt das zusammen?
Neben der Menge zählt auch die Qualität der Kohlenhydrate. GI und glykämische Last helfen, gute und schlechte Lebensmittel einzuordnen.
Seana
Erhalte mit dem Freeletics Newsletter hilfreiche Tipps und bleib auf dem neusten Stand in Sachen Training, Ernährung und Produkte.
Wenn du unseren Newsletter abonnierst, bekommst du regelmäßig personalisierte E-Mails mit spannenden Inhalten zu Freeletics Produkten, Services und exklusiven Deals. Du kannst dich jederzeit wieder abmelden – einfach über den Abmeldelink in jeder E-Mail. Mehr dazu und wie wir mit deinen Daten umgehen, findest du in unserer Datenschutzerklärung.