técnica

Uma nova perspectiva sobre como melhorar as habilidades de força no treino com peso corporal através de poucas repetições e muitas séries.

Você sente rigidez ou dor na região dos ombros? Veja o que fazer:

Aproveite ao máximo o seu desaquecimento: Descubra 4 procedimentos que levam em conta o método de treino anterior, estímulo e duração.

Apesar de os squats parecerem fáceis de fazer, muitas pessoas ainda comentem erros. Descubra aqui os erros mais comuns.

Está na hora de intensificar o seu treino de abdômen. Descubra o Hanging Knee Wiper e saiba por que ele leva o significado de queimar a outro nível.

Desenvolva agora a sua paixão pela prática e descubra aqui exercícios desafiadores que valem pena praticar para ter sucesso.

Sua paixão por crescimento e melhoria contínuos começa aqui. Aprenda a mudar sua visão sobre a prática e comece a usá-la como uma ferramenta de sucesso.

Os burpees são o exercício clássico do Freeletics, mas há alguns erros comuns que todo mundo comete. Descubra a técnica certa aqui.

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Você é um daqueles que passa mais de 7 horas por dia sentado numa mesa? Saiba como corrigir a sua postura para se sentar de maneira segura.

Passar o dia sentado, sem se moviementar se tornou normal para a maioria das pessoas. Lembrou da sua rotina? Saiba que problemas isso pode trazer à saúde

Você tem 100% de certeza de que faz corretamente os exercícios básicos de força? Descubra os erros mais comuns ao treinar a parte superior do corpo.