hábitos

Descubra algumas dicas do especialista em bem-estar, Liora Bels, sobre como fazer com que seus hábitos saudáveis vinguem.

O guia de um especialista em treinos para os ritmos do corpo.

Julia Broome fala sobre por que você deve aprender a amar novamente essa parte do seu workout.

Por que o seu sono deve ser nota 10.

Ser ativo é muito mais do que treinar.

Não é só da boca pra fora.

Talvez você nunca vá gostar das segundas-feiras, mas vocês podem ter uma boa relação.

Todo mundo odeia as segundas-feiras, certo? Continue lendo para descobrir porque isso é coisa da sua cabeça.

Saiba o que não fazer quando você suar.

Yoga: relaxando nossos corpos e mentes desde o final do século XIX.

Pela lógica, as pessoas mais próximas a você deveriam te apoiar, mas é possível que elas duvidem e critiquem suas escolhas de estilo de vida saudável.

Descubra por que uma mudança em nossa rotina diária pode fazer com que percamos velhos hábitos, mas também criemos novos.