Bootcamp do Freeletics, Episódio 10: a contagem regressiva começou! Todo o esforço árduo conduziu para este momento. Isso mesmo, a Hell Week está a caminho.
Lauren1 min. de leitura
A tensão está se formando, pois nossos corajosos Atletas Livres estão se preparando para a semana mais aguardada da jornada de 12 semanas: a Hell Week. E se você achava que os treinos seriam intensificados, saiba que vai acontecer o contrário. O treino será reduzido e nossos participantes do Bootcamp mudarão o foco para outros componentes de recuperação essenciais. Essa estratégia de redução na intensidade chama-se deload. O que é o deload e como ele ajuda na preparação para quando chegarem nas profundezas? Descubra neste episódio e aprenda como ele ajuda a adentrar a Hell Week com o melhor desempenho possível.
Comece a SUA transformaçãoEscrito por
Lauren
Lauren é redatora sênior, corredora ávida e apaixonada por saúde e bem-estar. Ela é formada em jornalismo pela Universidade do Colorado. Antes de fazer parte do time do Freeletics, Lauren trabalhou com publicidade por vários anos, até que descobriu sua verdadeira paixão: compartilhar conhecimentos sobre como ter um estilo de vida saudável.