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Nutrition
10 alimentos contra a gripe
Está sentindo que tem uma gripe se aproximando e está determinado a não deixar que ela interfira no seu treinamento? Aqui vão os 10 alimentos que vão manter seu siste...
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Ciência
A milagrosa musculatura – Os três tipos
No corpo se encontram tres tipos de músculos: liso, estriado e a musculatura cardíaca. Para pessoas ativas com esportes é acima de tudo importante a musculatura estri...
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Bem-Estar
Se mantenha longe da gripe com essas 4 dicas
As gripes são piores no inverno. Mas não deixe que elas te impeçam. Siga essas 4 dicas e seja um sobrevivente da gripe.
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Ciência
Dores musculares – Causa e solução
O que é a dor muscular na verdade e como é causada? Porque ela é particularmente forte com Freeletics e como aliviar a dor.
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Comunidade
Manchetes da comunidade: Freeletics Madrid superando desafios!
Descubra como Freeletics Madrid se tornou uma família unida de Atletas Livres e como eles mantém seus membros motivados.
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Nutrition
Dietas da moda: São todas ruins?
Está tentado a experimentar uma dieta da moda como a dieta do suco, sem carboidratos ou a do “cheat day”? Leia por que elas não funcionam e o que você pode escolher a...
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Comunidade
Freeletics Áustria: O grande evento
Os holofotes da semana estão no Freeletics Áustria e o evento Freeletics incrível que eles organizaram em um armazém abandonado em Viena. Leia sobre como Harry e Mark...
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Nutrition
Chili, pimenta, gengibre – Especiarias que nos mantém aquecidos e nos fazem felizes
De arándanos a col rizada, las super comidas son la última moda. Descubre como agregarlas a tu alimentación y descubre recetas rápidas y fáciles para integrar estas c...
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Bem-Estar
Sua mente está impedindo seu sucesso? Já é hora de ignorá-la
“Eu não consigo”, “Aproveite a vida como ela é”, “Só dessa vez”. Soa familiar? Descubra as mentiras mais comuns que sua mente te conta para continuar confortável e co...
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Bem-Estar
Suplementos vs. alimentos: O que é realmente necessário?
Mas o que exatamente são suplementos alimentares? Eles são realmente necessários? E quais são os alimentos naturais que nos proporcionam essas vantagens? Leia mais pa...
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Nutrition
Que óleo de cozinha serve para que?
Você não sabe como é a melhor maneira de utilizar os diferentes óleos na sua cozinha? Leia mais aqui e obtenha um resumo dos diferentes óleos de cozinha e de como uti...
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Bem-Estar
Seis causas para cãibras musculares
Um cãibra muscular pode ter diversas causas. As possíveis razões, a importância de magnésio ou deficiências minerais e o que você pode fazer no caso agudo, leia aqui.
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Comunidade
Nunca é tarde demais, você nunca está fora de forma ou muito ocupada: A história da Cati
Você está entando imaginar como administrar família e estilo de vida saudável? Descubra como a Cati encontrou tempo para o Freeletics, para seu treino de maratonas, t...
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Bem-Estar
Pare de se encontrar. Comece a se reinventar.
Você já olhou para sua vida e queria ser alguém diferente? Leia por que a vida consiste em se reinventar, não encontrar a si mesmo e o que é preciso para se destacar ...
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Treino
Qual o propósito do feedback que eu preciso dar depois de cada workout?
Qual o significado da escala no final de cada treino? O Feedback de Intensidade registra como diferentes atletas percebem a Intensidade do Freeletics e usa esse feedb...
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