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Treinar favorece uma aparência fresca e sadia, um tecido conectivo forte e uma pele mais limpa. Suar elimina as impurezas através dos poros – se você não usar maquiag...

Além da quantidade, a qualidade dos carboidratos é crucial. Saiba o que são bons e maus carboidratos e como IG e Carga Glicêmica ajudam.

Ao longo dos meses Aphrodite se tornou sua “amiga do peito”. Hades, algo entre seu melhor amigo e seu pior inimigo e Metis se tornou sua rotina, sua segunda feira. Ex...

Saudável convicto mas não consegue viver sem chocolate? Essas 4 receitas com certeza vão satisfazer a sua vontade de does sem te tirar do seu estilo de vida saudável.

Enquanto o sono profundo é especialmente importante para queima de gordura e construção de massa muscular, os estágios REM nos treinam mentalmente. Mas quanto de sono...

Acha que sabe quais bebidas são boas para você e quais não são? Você vai se surpreender. Descubra 5 bebidas saudáveis que não são tão saudáveis quando você pensa.

Aprenda como as populações mais saudáveis do mundo vivem. A dieta, o estilo de vida e os secredos para uma longa expectativa de vida e para uma attitude mais positive...

Seja perda de peso ou ganho de massa muscular. Treino, alimentação e sono são os três fatores mais importantes. Por esse motivo, lemas como “Emagreça durante o sono” ...

Muitas pessoas associam uma alimentação saudável com perda de peso mas se alimentar de forma saudável não é fazer dieta, é um estilo de vida. Saiba mais.

Não sabe ao certo quais alimentos saudáveis ter na sua geladeira? Descubra os 6 melhores ingredientes que todo atleta deve.

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