Exercícios do Freeletics: Lunges
Faça Lunges do jeito certo, o exercício com peso corporal que treina glúteos e coxas, inclusive a parte interna da coxa.
Exercícios do Freeletics: Standups
Supere-se ainda mais com o exercício de força explosiva conhecido como Standup. Este exercício vai trabalhar e desafiar seu abdômen como nenhum outro!
Treine ao extremo com o lançamento de 7 novos Workouts dos Deuses do Freeletics
Apresentando 7 novos Workouts dos Deuses do Freeletics. Está na hora de conhecer os novos deuses que vão agitar sua rotina de treino...
Bem-Estar
Esforce-se a desenvolver bons hábitos
Exercícios do Freeletics: Crunches
Um abdômen forte é a chave para a definição que você sempre sonhou. Descubra porque os Crunches são um dos exercícios básicos mais eficazes e amplamente usados.
Exercícios do Freeletics: Pistol Squats
Os Pistol Squats trabalham a mobilidade do quadril e do tornozelo, exigem força da perna inteira e são uma ótima maneira de melhorar o equilíbrio.
Gratidão e a Comunidade Freeletics: Uma entrevista com Corey e Zach
2 fuzileiros navais dos EUA e membros da Comunidade Freeletics compartilham suas experiências e refletem sobre gratidão.
Exercícios do Freeletics: Pushups
Dominar os fundamentos do Pushup vai permitir que você combine treinos e desafie a força dos membros superiores com as diversas variações desse exercício.
Carboidratos – amigos ou inimigos?
Não há nenhum nutriente mais controverso que os carboidratos.
Treino
Freeletics com Equipamentos: novos formas de treinar
Exercícios do Freeletics: Lunge and Reach
Um exercício sem equipamento e só com peso corporal que vai aumentar sua mobilidade e sua flexibilidade, fortalecendo seus quadris para que você se sinta forte e em ó…
Defeat Empousa
Na calada da noite, rastejando pelos cantos de ruas antigas e desertas, chega um novo treino para te desafiar no Halloween. Fortifique-se e prepare-se para Empousa!
Exercícios do Freeletics: Abdominal Bicicleta
Molde abdominais incríveis com os Abdominais Bicicleta um ótimo exercício que pode fortalecer seu abdômen, tonificar seu tronco e te ajudar ganhar tamanho.
Treino
Exercícios do Freeletics: Agachamento Cossaco
Nick
Exercícios Freeletics: Climbers
O Climber é um dos grandes favoritos da Comunidade Freeletics e é uma alternativa avançada ao temido Mountain Climber.