1 min. de leituraNutritionTigela de abóbora com banana e avelãs para o café da manhãDescubra como preparar sua própria tigela comestível de café da manhã repleta de todos os seus ingredientes favoritos e nutritivos.Seanahá 3 anos
2 min. de leituraNutrition3 alimentos que o seu coração vai adorar3 alimentos e receitas saudáveis do Freeletics Nutrition que trazem excelentes benefícios para a saúde e ajudam no funcionamento do seu coração.Seanahá 3 anos
2 min. de leituraNutritionCómo empezar el día a lo grande con el desayuno adecuadoDesde la lista de nutrientes hasta las bebidas más energizantes para el desayuno, descubre cómo empezar el día con energía tomando el desayuno adecuado.Seanahá 3 anos
2 min. de leituraNutritionProteína para iniciantes: 4 regras básicasAs coisas de nutrição esportiva são todas novidade para você? Descubra 4 regras básicas, porém importantes, que vão te ajudar a alcançar suas metas proteicas.Seanahá 3 anos
4 min. de leituraNutritionComo alimentar seus músculosCom tantas opiniões diferentes a respeito de proteínas e ganho muscular, não é de admirar que a maioria das pessoas simplesmente fique confusa.Seanahá 3 anos
3 min. de leituraNutritionA dieta dos sucos é realmente para mim?Antes que você decida por dar uma chance aos sucos, leia isto. Descubra os prós e os contras e se é apropriado a você.Seanahá 3 anos
2 min. de leituraNutritionTenha um Natal vegetarianoPor que não trocar pratos pesados e cheios de carne por opções vegetarianas ou veganas? Leia e descubra algumas ideias para uma ceia natalina vegetariana.Seanahá 3 anos
2 min. de leituraNutritionMuffins de aniversário com chia e framboesaO Freeletics Nutrition acaba de completar 1 ano de idade! Comemore com a gente experimentando nossos deliciosos e saudáveis muffins de aniversário.Seanahá 3 anos
4 min. de leituraNutritionAçúcar, adoçante ou outra coisa?Descubra se as alternativas ao açúcar em suas guloseimas favoritas são açúcar disfarçado ou se são tão ruins quanto ele.Seanahá 3 anos
2 min. de leituraNutritionNão me jogue na lixeira!Certas partes de alimentos como cascas, peles e talos podem ser usadas de outras maneiras e, na verdade, muitas vezes contêm os nutrientes mais poderosos de todos.Seanahá 3 anos
1 min. de leituraNutritionBolas de neve de cocoChocolate, coco e tâmaras: descubra as bolas de energia sem açúcar que transformarão seu prato de cookies de Natal este ano.Seanahá 3 anos
1 min. de leituraNutritionReceita de mingau SnickersDescubra o toque Freeletics que demos na receita preferida de café da manhã da vovó para te energizar durante o inverno.Seanahá 3 anos