Nutrition

Por que não trocar pratos pesados e cheios de carne por opções vegetarianas ou veganas? Leia e descubra algumas ideias para uma ceia natalina vegetariana.

O Freeletics Nutrition acaba de completar 1 ano de idade! Comemore com a gente experimentando nossos deliciosos e saudáveis muffins de aniversário.

Descubra se as alternativas ao açúcar em suas guloseimas favoritas são açúcar disfarçado ou se são tão ruins quanto ele.

Certas partes de alimentos como cascas, peles e talos podem ser usadas de outras maneiras e, na verdade, muitas vezes contêm os nutrientes mais poderosos de todos.

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Chocolate, coco e tâmaras: descubra as bolas de energia sem açúcar que transformarão seu prato de cookies de Natal este ano.

Uma versão sem açúcar do cookie de Natal que todo mundo adora. Descubra aqui a receita do Freeletics para cookies saudáveis de gengibre ​​e laranja:

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É homem x comida. Arme-se com esses 10 alimentos que vão fazer você se sentir saciado por mais tempo.

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Se alimentar para corridas longas é tão importante quanto treinar para elas. Leia mais para descobrir os prós e os contras dos géis e das barras de energia.

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