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Nutrition
Dicas para férias saudáveis de verão
Para muitos, o verão é cheio de tentações que acabam com nossos hábitos e nos afastam dos objetivos.
Seana
Categoria
Nutrition
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Nutrition
Macarrão com pesto de rúcula com limão
O abacate e as castanhas-do-Pará tornam este pesto caseiro uma tentação cremosa, enquanto a rúcula e o limão agregam um toque delicado.
Mike
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Nutrition
3 receitas fáceis para melhorar o seu churrasco
Antes de colocar outra refeição previsível na grelha, confira nossas 3 receitas favoritas de churrasco para um dia épico de verão ao ar livre.
Seana
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Nutrition
A verdade sobre nutrição e recuperação de lesões
Mantenha o foco nos seus objetivos de treino e na sua nutrição enquanto se recupera de lesões. E não espere soluções rápidas.
Christian
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Nutrition
Energia para o Inverno
O clima frio não deve congelar sua rotina de nutrição
Leanne
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Nutrition
Pizza com recheio atum e massa de couve-flor
A massa da pizza é feita com couve-flor, em vez de farinha.
Seana
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Nutrition
O básico sobre macronutrientes
Uma introdução curta, mas essencial, aos macronutrientes, os blocos de construção da nutrição.
Robert
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Nutrition
Como alimentar seus músculos
Com tantas opiniões diferentes a respeito de proteínas e ganho muscular, não é de admirar que a maioria das pessoas simplesmente fique confusa.
Seana
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Nutrition
Carboidratos de verão para energizar seus PBs
Aqui estão os 3 carboidratos principais dos quais você não precisa manter a distância.
Seana
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Nutrition
Porções em tamanhos saudáveis, sem precisar de balança
Não tem balança? Não tem problema! Meça as proteínas, os carboidratos e gorduras saudáveis e os legumes usando apenas as suas mãos.
Ellie
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Nutrition
Receitas Internacionais Saudáveis: Satay, Moqueca, Gỏi cuốn, e Tabule
Desfrute de sabores saudáveis do mundo inteiro com estas quatro receitas simples e nutritivas que separamos para você.
Leonardo
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Nutrition
Carboidratos – amigos ou inimigos?
Não há nenhum nutriente mais controverso que os carboidratos.
Seana
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