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As 5 vitaminas que todo corredor precisa
Um plano de nutrição para corrida que vai além de abastecer os carboidratos.
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Hidratação para iniciantes: 4 Regras básicas
4 regras simples sobre quando, o que e quanto você precisa beber para se manter hidratado.
Seana
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Aproveite ao máximo a alimentação saudável nesta primavera
Uma alimentação saudável não precisa ser repetitiva. Experimente os alimentos da estação para ampliar sua experiência de sabores.
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Fatos para acabar com o mito de que "carboidratos engordam"
Daniel Sobhani, CEO do Freeletics, desmistifica as dietas low-carb para perder peso, e revela que na verdade elas podem comprometer seus objetivos fitness.
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7 Dicas de Nutrição para Combater a TPM
A Dra. Sayyada Mawji oferece dicas de dieta para ajudar a atenuar os sintomas da tensão pré-menstrual (TPM).
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5 super alimentos para turbinar o metabolismo e o cérebro
5 alimentos que queimam gordura, turbinam o cérebro e por que eles são bons para o funcionamento cerebral e para a perda de peso.
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6 fatos chocantes sobre junk food
Junk Food faz mal para a saúde. Não há nada de novo nisso.
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Receita de mingau Snickers
Descubra o toque Freeletics que demos na receita preferida de café da manhã da vovó para te energizar durante o inverno.
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Outono cor de curry
Camarão ao Curry, Frango ao Curry, Grão-de-bico ao Curry: descubra 3 receitas deliciosas para se esbaldar sem culpa.
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Como voltar ao caminho certo e começar o outono de maneira saudável
Está difícil voltar ao caminho certo?
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Ceviche de abacate
O ceviche é um prato tradicional com milhares de variações em toda a América do Sul. Em vez de ser cozido, o peixe é curado pelo ácido cítrico do limão.
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Águas aromatizadas que vão te dar água na boca!
Precisa aumentar sua ingestão diária de água? Aqui estão algumas maneiras de adicionar sabores, nutrientes e um pouco de emoção extra à sua água.
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