1 min. de leituraBem-EstarDescubra a sua paixão e torne-a o seu estilo de vidaO que realmente significa ter uma paixão e por que tão pouca gente tem uma? Descubra o verdadeiro significado de uma paixão e também como descobrir a sua.Seanahá 8 anos
4 min. de leituraBem-EstarDormir melhor – quanto sono precisam atletas?Enquanto o sono profundo é especialmente importante para queima de gordura e construção de massa muscular, os estágios REM nos treinam mentalmente. Mas quanto de sono...Seanahá 8 anos
3 min. de leituraBem-EstarOs 6 países mais saudáveis do mundo: Como eles conseguem?Aprenda como as populações mais saudáveis do mundo vivem. A dieta, o estilo de vida e os secredos para uma longa expectativa de vida e para uma attitude mais positive...Seanahá 8 anos
2 min. de leituraBem-EstarDormir melhor – porquê rotina é importanteSeja perda de peso ou ganho de massa muscular. Treino, alimentação e sono são os três fatores mais importantes. Por esse motivo, lemas como “Emagreça durante o sono” ...Seanahá 8 anos
2 min. de leituraBem-EstarOs benefícios de se alimentar de forma saudávelMuitas pessoas associam uma alimentação saudável com perda de peso mas se alimentar de forma saudável não é fazer dieta, é um estilo de vida. Saiba mais.Seanahá 8 anos
2 min. de leituraBem-EstarDormir melhor – Como o esportes faz efeito no sonoComo exercitar melhora a qualidade de seu sono e a que horas você deve treinar para estar novo e relaxado na manhã seguinte.Seanahá 8 anos
1 min. de leituraBem-EstarDicas para se manter refrescado neste verãoTreinar no verão é difícil. Leia mais para descobrir três dicas simples que vão te manter refrescado.Seanahá 8 anos
2 min. de leituraBem-EstarEarned. Not given.Este mês a divisa do Freeletics é Merecido. Não dado de graça. Leia mais para descobrir como o sentido por trás dessa mensagem simples pode mudar sua vida.Seanahá 8 anos
1 min. de leituraBem-EstarMito n°1 sobre mulheres e exercício físico: O treinamento Freeletics torna as mulheres grandes e brutas. Falso!Se uma mulher fizer um treino de alta intensidade ela vai desenvolver o corpo de um fisiculturista - Leia mais para descobrir os benefícios do Freeletics para as mulh...Seanahá 8 anos
4 min. de leituraBem-Estar7 razões pelas quais as mulheres devem se exercitar com FreeleticsTodos os duas mais e mais mulheres estão descobrindo os treinamentos de alta intensidade, especialmente o Freeletics. Treinamentos de alta intensidade com o seu própr...Seanahá 8 anos
2 min. de leituraBem-EstarComo passar através da parte mais dolorosa de seu workoutDescubra as 4 melhores dicas para enganar sua mente, superar a dor e lutar até o final do seu workout.Seanahá 8 anos
6 min. de leituraBem-EstarHomens e mulheres – Atletas Livres com forças diferentesPor que os homens tem uma maior porcentagem de massa magra e as mulheres uma maior porcentagem de gordura? Por que é mais dificil para as mulheres reduzir a massa de ...Seanahá 8 anos