Bem-Estar

As gripes são piores no inverno. Mas não deixe que elas te impeçam. Siga essas 4 dicas e seja um sobrevivente da gripe.

“Eu não consigo”, “Aproveite a vida como ela é”, “Só dessa vez”. Soa familiar? Descubra as mentiras mais comuns que sua mente te conta para continuar confortável e co...

Mas o que exatamente são suplementos alimentares? Eles são realmente necessários? E quais são os alimentos naturais que nos proporcionam essas vantagens? Leia mais pa...

Um cãibra muscular pode ter diversas causas. As possíveis razões, a importância de magnésio ou deficiências minerais e o que você pode fazer no caso agudo, leia aqui.

Você já olhou para sua vida e queria ser alguém diferente? Leia por que a vida consiste em se reinventar, não encontrar a si mesmo e o que é preciso para se destacar ...

O verão não é o objetivo final. No Freeletics, é uma etapa.

Aqui você vai encontrar mais informações sobre treinar no calor, no frio e na altitudes.

Treinar favorece uma aparência fresca e sadia, um tecido conectivo forte e uma pele mais limpa. Suar elimina as impurezas através dos poros – se você não usar maquiag...

O que realmente significa ter uma paixão e por que tão pouca gente tem uma? Descubra o verdadeiro significado de uma paixão e também como descobrir a sua.

Enquanto o sono profundo é especialmente importante para queima de gordura e construção de massa muscular, os estágios REM nos treinam mentalmente. Mas quanto de sono...

Aprenda como as populações mais saudáveis do mundo vivem. A dieta, o estilo de vida e os secredos para uma longa expectativa de vida e para uma attitude mais positive...

Seja perda de peso ou ganho de massa muscular. Treino, alimentação e sono são os três fatores mais importantes. Por esse motivo, lemas como “Emagreça durante o sono” ...