Bem-Estar

Descubra as 4 melhores dicas para enganar sua mente, superar a dor e lutar até o final do seu workout.

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A febre do feno ou outras alergias similares não são mais um problema! Ao que os alérgicos devem estar atentos na primavera quando se exercitam ao ar livre. E: Treina...

Para te ajudar a decider qual horário é melhor para treinar, aqui vão algumas razões para treinar tanto à noite quanto de manhã.

Se pretende ser bem-sucedido ouse sonhar alto. A sua imaginação não é apenas um local para armazenar os sonhos que pretende alcançar, mas que nunca se concretizam. É ...

Você tem a oportunidade de dar forma ao seu dia. A cada manhã você deve acordar e saber que hoje vai ser o dia que você vai arrasar. Você tem o controle sobre tudo qu...

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Pessoas que são fisicamente ativas são também mais apto mentalmente! As razões possíveis são o fator de crescimento BDNF, aumento da circulação e escapar de vida coti...

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Há quem diga que as promessas de Ano Novo são feitas só para serem quebradas, mas o Freeletics te oferece soluções que vão ajudar você a manter as suas.

Dicas que vão te ajudar a ter uma rotina de sono melhor depois do Natal e, assim, melhorar seu desempenho nos exercícios

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