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Ti capita di avere dei dolori alle spalle o di sentirle rigide? Ecco cosa fare:

Il metodo di stretching PNF fa lavorare determinati gruppi muscolari, allungandoli e rafforzandoli, ma è adatto a te? Continua a leggere per scoprirlo.

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Sviluppa la tua passione per la pratica fin da ora e scopri quali sono gli esercizi più impegnativi che è importante padroneggiare.

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Alternating Split Lunge, Lunges Walk, Barbell Lunges: scopri di più sul trio che sta per rivoluzionare il tuo approccio all'allenamento per le gambe.

Stare troppo seduti e la mancanza di attività fisica caratterizzano la vita di troppe persone. Anche la tua? Scopri quali sono i danni della sedentarietà.

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