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Scienza
Gli amminoacidi: Un approfondimento sui “mattoni della vita”
Gli amminoacidi sono i cosiddetti mattoni della vita. Continua a leggere e scopri il perché.
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Atleta Libero versus Spartan Ultra Beast
Scopri come Vanessa ha lottato per 50 km contro più di 70 ostacoli, fino a conquistare il terzo posto alla Spartan Ultra Beast World Championship (Tahoe).
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Alimentazione
Concentrati proteici in polvere o alimenti ricchi di proteine
Hai dei dubbi sui concentrati proteici e ti chiedi se siano davvero indispensabili per il tuo fabbisogno giornaliero di proteine? Scopri di più sul tema.
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Allenamento
Gli squat: Il segreto per addominali forti
Gli squat non servono solo a sviluppare e rafforzare i muscoli delle gambe, ma anche a far lavorare gli addominali e a rendere più forti e definiti i muscoli del bust...
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Allenamento
Perché la forza addominale è così importante?
Vuoi sapere qual è il vero segreto di una tartaruga scolpita? E' la forza addominale. Continua a leggere per sapere come ottenerla e perché è così importante.
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Allenamento
Da dove arrivano i Burpees?
Scopri la storia dei Burpees, da dove vengono e come hanno fatto a diventare l'esercizio più amato e odiato di sempre.
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“La varietà di cui ho bisogno per ottenere ancora più risultati.” – L’esperienza di Michael con Gym e Bodyweight
Leggi come Michael ha unito Gym e Bodyweight per avere un programma di allenamento a lungo termine, perdere peso e aumentare la massa muscolare.
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“Bodyweight e Running: il segreto del successo del mio allenamento.” – La storia di Matthias
Leggi la storia di Matthias e scopri come abbinare efficacemente Running e Bodyweight per aumentare la massa muscolare e scolpire la tartaruga.
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Una persona completamente nuova in 14 settimane: la storia di Seana
Scopri come Seana ha perso 15 kg e ha cambiato del tutto la sua vita con Freeletics
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La trasformazione di Ellie con Freeletics: “Come ho abbinato Running e Bodyweight”
Leggi la storia della trasformazione di Ellie con Freeletics e scopri come abbinare efficacemente Freeletics Running & Bodyweight per perdere peso
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Iniziare il percorso con Bodyweight e tagliare il traguardo grazie a Running: La storia di Hollyvia
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“Pensi sia impossibile migliorare allo stesso tempo la resistenza e la massa muscolare? Ecco come ci sono riuscita grazie a Freeletics.” – La storia di Zaida
Leggi la storia di Zaida e impara come abbinare efficacemente Freeletics Gym e Bodyweight per aumentare resistenza e massa muscolare.
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Allenamento efficace per perdere peso
Vuoi perdere peso, diventare più tonico o ridurre il tuo grasso corporeo? Abbiamo per te il metodo di allenamento più efficace per farlo. Scoprilo qui.
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Allenamento
Allenamento efficace per migliorare la resistenza e la condizione fisica generale
Vuoi sentirti più in forma, occuparti delle faccende quotidiane o giocare con i tuoi figli senza rimanere subito senza fiato? Abbiamo il metodo di allenamento più eff...
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Allenamento
5 workout di Freeletics Gym da poter fare dove e quando ti pare
Sei stufo di doverti allenare sempre e solo in palestra? Scopri la App Freeletics Gym e allenati dove e quando vuoi #Welcome2myGym
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