Correre d’inverno: I consigli degli esperti
Segui i consigli degli esperti di fitness di Freeletics e corri in modo sano e sicuro d'autunno e d'inverno.
Le 4 regole di base per idratarsi
4 semplici regole da seguire per sapere quando, che cosa e quanto bisogna bere per rimanere idratati.
Pianifica con successo la tua settimana d'allenamento
Il segreto per rispettare la tua routine d'allenamento nonostante gli impegni? Sta tutto nella pianificazione.
Scienza
Successfully Losing Weight: The Evidence-Based Method
Daniel
Sixpack & Enjoying Life: The Most Important Principles
Expert Philipp Hagspiel: to get a sixpack you need to spend hours in the gym, are always hungry and need extreme self-deprivation? Wrong! If you do it right
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“Dopo aver visto il cambiamento, ho continuato a impegnarmi.” - La storia di Lea
Il Bootcamp di Freeletics ha trasformato il percorso di fitness di Lea, aiutandola a superare gli ostacoli, sviluppare una routine e vedere dei risultati.
Resistenza: i benefici della corsa
La corsa. C'è chi la ama e chi la odia. C'è chi correrebbe giorno e notte sulla strada o in mezzo alla natura, e chi ha paura di fare anche solo 1 km.
Body Image in Men: Addiction, Self-Optimization & Eating Disorders
Professor Dr. Christian Strobel: Disorders, addiction, and problems men in sports face.
The Principles of Longevity, Health and Attractiveness
Dr. Simone Koch: Optimizing longevity, the influence of hormones on your health, and the top 5 nutritional principles to be healthy and attractive.
Community
Komos: il workout delle divinità per festeggiare i 10 anni di Freeletics
Freeletics
"Ero tornato alla vita che desidero vivere". La storia di Jonas
Scopri come Freeletics ha riacceso la passione di Jonas per lo sport e lo ha aiutato a riprendersi dopo un infortunio debilitante alla gamba.
Sprigiona il tuo potenziale a qualsiasi età. La storia di Jiri
Jiri ci racconta come ha superato ostacoli e infortuni per ritrovare la sua forma fisica, dimostrandoci che l'età non è altro che un numero.
Easier Than You Think: How To Be Fit & Enjoy Life
Head coach Ole Foerster: Do you think staying fit means being constantly hungry and unhappy? Wrong! We refute this myth.
Community
“Il mio obiettivo era perseverare, resistere” - La storia di Barbara
Freeletics
“Non ho ancora liberato tutto il mio potenziale” - La storia di Emilio
Quando Emilio è diventato papà, ha scoperto di non avere più tempo per allenarsi. Ora è una persona attiva e dinamica e ispira gli altri come Ambasciatore.