Correre d’inverno: I consigli degli esperti
Segui i consigli degli esperti di fitness di Freeletics e corri in modo sano e sicuro d'autunno e d'inverno.
Le 4 regole di base per idratarsi
4 semplici regole da seguire per sapere quando, che cosa e quanto bisogna bere per rimanere idratati.
Pianifica con successo la tua settimana d'allenamento
Il segreto per rispettare la tua routine d'allenamento nonostante gli impegni? Sta tutto nella pianificazione.
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“Dopo aver visto il cambiamento, ho continuato a impegnarmi.” - La storia di Lea
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Resistenza: i benefici della corsa
La corsa. C'è chi la ama e chi la odia. C'è chi correrebbe giorno e notte sulla strada o in mezzo alla natura, e chi ha paura di fare anche solo 1 km.
Komos: il workout delle divinità per festeggiare i 10 anni di Freeletics
Festeggia il decimo anniversario di Freeletics con 10 esercizi classici racchiusi in un unico workout: Komos.
"Ero tornato alla vita che desidero vivere". La storia di Jonas
Scopri come Freeletics ha riacceso la passione di Jonas per lo sport e lo ha aiutato a riprendersi dopo un infortunio debilitante alla gamba.
Sprigiona il tuo potenziale a qualsiasi età. La storia di Jiri
Jiri ci racconta come ha superato ostacoli e infortuni per ritrovare la sua forma fisica, dimostrandoci che l'età non è altro che un numero.
“Il mio obiettivo era perseverare, resistere” - La storia di Barbara
Una madre single con sei figli e un'insegnante di sostegno che con Freeletics ha trovato la forza per affrontare le sfide della vita.
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“Non ho ancora liberato tutto il mio potenziale” - La storia di Emilio
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“Possiamo superare qualsiasi ostacolo” - La storia di Vicente
Come abbandonare abitudini poco sane e diventare inarrestabili: Vicente dimostra che, con un progetto e tanta determinazione, tutto è possibile.
10 anni di Freeletics: uno sguardo al passato e uno al futuro
Dai workout in PDF a fenomeno globale del fitness, ripercorriamo gli ultimi dieci anni e diamo uno sguardo in anteprima alle grandi novità che ci aspettano.
A riposo, massima, di recupero: le zone della tua frequenza cardiaca
Sapere di più sulle zone di frequenza cardiaca ti permette di allenarti in modo più efficace e con l'intensità giusta per ottenere risultati specifici.
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“Il mio approccio mentale si è rafforzato moltissimo” - La storia di Nisha
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Contare i passi per vivere sano
Puoi facilmente contare i passi andando a camminare e portando con te uno smartphone o uno smartwatch. Ma ne vale la pena? E quali sono i vantaggi?