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Sei inarrestabile?
Freeletics ha avuto un impatto sulla tua vita? Condividi la tua storia e prova a vincere!
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Cambia ritmo: Perché variare la velocità è fondamentale
Sei curioso di sapere perché alcuni workout ed esercizi di Freeletics sono da eseguire a una velocità ben precisa?
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3 minerali che fanno miracoli per gli atleti
Scopri 3 minerali essenziali per ogni Atleta, quali benefici hanno per le tue prestazioni e quali segnali indicano che non ne stai assumendo abbastanza.
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Sfatiamo con delle prove la leggenda che “i carboidrati fanno ingrassare”
Daniel Sobhani, CEO di Freeletics, sfata il mito che per dimagrire bisogna assumere pochi carboidrati e spiega come ostacola i tuoi obiettivi di fitness.
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7 consigli alimentari per combattere la sindrome premestruale
La dott.ssa Sayyada Mawji offre dei consigli nutrizionali per alleviare i sintomi della sindrome premestruale.
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“12 volte al tappeto… 13 volte di nuovo in piedi”. La storia di René François
Nel 2015 René ha iniziato un percorso con Freeletics per migliorare la sua forma fisica. Non avrebbe mai pensato che l'avrebbe aiutato nella lotta al cancro
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5 convinzioni errate sull'allenamento
Sfatiamo i falsi miti del mondo del fitness.
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Tutta la verità sull'allenamento con i pesi per le donne
Con i pesi non diventerai eccessivamente muscolosa, a meno che non sia quello il tuo traguardo. I pesi sono perfetti per qualsiasi obiettivo di fitness.
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5 superfood che accelerano il metabolismo e fanno bene al cervello
Ecco i 5 cibi migliori che ti aiutano a bruciare i grassi e fanno bene al cervello. Rafforza la mente come rafforzi il corpo.
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Ormoni, mestruazioni e allenamento
La Dott.ssa Sayyada Mawji illustra la relazione tra il ciclo ormonale femminile e l'attività fisica.
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Zone di intensità: La chiave del tuo successo
La corretta distribuzione dell'intensità di allenamento è la chiave per ottenere più risultati. Ecco come puoi identificare le tue zone di intensità.
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La scienza degli addominali scolpiti
Ottenere la famosa tartaruga non è facile come si pensa ed ecco perché.
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I vantaggi dell'allenamento incrociato
2 motivi per cui tutti dovrebbero seguire questo metodo d'allenamento.
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Com'è bello far l'amore con due Squat in più
Sviluppa la forza, la resistenza e la flessibilità per migliorare le tue prestazioni in camera da letto.
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Defaticamento: Ecco perché è importante
Il corpo è come un motore. E' stato creato per grandi prestazioni ma può anche andare in corto circuito. Scopri qui l'importanza del defaticamento.
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