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Alimentazione
3 motivi per cui non riesci a dimagrire quanto vorresti
Abbiamo ricapitolato quali sono i 3 ostacoli principali che solitamente impediscono di perdere peso.
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Community
“Addio chili di troppo, benvenuta autostima.” – La storia di Rodrigo
Rodrigo ha sempre avuto poca autostima, ma ora si sente una persona completamente nuova, dentro e fuori. Ecco come è riuscito a perdere peso con Freeletics.
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Alimentazione
7 importanti aspetti riguardanti l’alimentazione sana
Sempre più persone e Atleti Liberi tengono all'alimentazione sana. Ecco 7 motivi per cui vale la pena seguirla.
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Alimentazione
Cosa fare e cosa no: 6 alternative allo zucchero
Molti evitano lo zucchero e optano per alternative più salutari. Continua a leggere per scoprire se sono davvero una scelta sana.
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Alimentazione
Consigli per delle vacanze estive all’insegna della salute
Estate è sinonimo di tentazioni che fanno prendere cattive abitudini e distraggono dagli obiettivi. Ecco i consigli per rimanere sulla buona strada.
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Allenamento
5 motivi per cui non hai ancora gli addominali a tartaruga
Pensi di aver fatto tutto il possibile per avere la tanto agognata tartaruga ma i risultati non arrivano? Scopri quali errori stai facendo.
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Community
3 modi per conoscere ed entrare in contatto con un nuovo gruppo di allenamento
Sei troppo timido per allenarti con un gruppo di allenamento Freeletics? Scopri tre modi per rompere il ghiaccio.
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Allenamento
Ti presentiamo i tuoi avversari: Gli dèi di Freeletics
Scopri di più sui workout di Freeletics e come si sono guadagnati i loro nomi. Con la forza e la conoscenza riuscirai a batterli tutti.
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Community
Dalle diete effetto yo-yo a una vita completamente nuova: La storia di Stefan
Stefan Wolf ha lottato con il suo peso per anni finché ha scoperto quanto è gratificante evitare le scorciatoie. Ecco la sua storia.
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Alimentazione
Motivi per non eliminare i carboidrati dalla dieta quest’estate
Vuoi eliminare i carboidrati dalla tua dieta quest'estate? Prima di farlo, leggi perché in questo periodo sono più utili che mai.
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Allenamento
Guida per un recupero veloce durante la Spartan Trifecta
Vuoi partecipare al fine settimana della Spartan Trifecta? Leggi i consigli di Freeletics per recuperare in maniera sorpendentemente veloce.
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Alimentazione
3 modi davvero unici per gustare le barbabietole
Finalmente le barbabietole occupano un ruolo da protagonista sul palcoscenico dell'alimentazione sana. Scopri 3 modi insoliti per prepararle.
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Un paramedico con una grande passione: La storia di Lisa
Trovare il tempo per allenarsi non è mai stata una priorità per Lisa, finché la mancanza di esercizio non ha iniziato a influire sul suo lavoro. Ecco la sua storia.
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Il programma di Freeletics “Invita gli amici”
I membri della Community di Freeletics sono uniti da un legame unico e forte. Gli altri Atleti Liberi non sono solo le persone con cui ti alleni, ma sono il tuo soste...
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Trova dove allenarti nell’app di Bodyweight
Allenarsi con altre persone è sempre meglio. Ora trovare dei luoghi d'allenamento nella tua zona e incontrare altri Atleti Liberi è più facile che mai.
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