Il grasso corporeo non ha solo un impatto estetico ma anche sulla salute più in generale. Scopri perché sul Centro Conoscenza di Freeletics.

I Burpees sono uno degli esercizi più faticosi di Bodyweight. Allenano tutto quanto il corpo e aiutano a bruciare i grassi efficacemente.

Per alcuni non bastano 21 giorni per far diventare routine una nuova abitudine, mentre altri dicono sia la chiave del loro successo. Continua a leggere.

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L'allenamento ad alta intensità senza l'ausilio di attrezzi proposto da Freeletics è la scelta migliore per una donna? La risposta è assolutamente sì.

Adem voleva aumentare la massa muscolare e perdere peso, ma non ci è riuscito fino a quando ha scoperto Freeletics. Continua a leggere per sapere come ci è riuscito.

Le preoccupazioni che hai durante la giornata ti tengono sveglio la notte? Ecco come alleviare lo stress e mettere a tacere tutti i cattivi pensieri.

Soprattutto nello sport, il testosterone è un argomento controverso. Continua a leggere per scoprire di più su questo ormone della crescita muscolare.

Dormire bene per te è una lotta quotidiana? Abbiamo tanti consigli da darti per risolvere questo problema. Continua a leggere per saperne di più.

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Strategia di Natale: come concentrarti per raggiungere i tuoi obiettivi

Il Natale è senza dubbio conosciuto come il periodo meno salutare dell’anno. Ma abbiamo delle buone notizie per tutti gli Atleti che amano il Natale: alcuni ingredien...