Per cosa sei grato? Quando è stata l'ultima volta che hai ringraziato te stesso? Ecco le cose per cui ogni Atleta Libero dovrebbe essere grato.

Si sa che le abbuffate che portano con sé le festività sono assolutamente da evitare eppure perché ogni anno si cade in trappola facendo l'esatto contrario?

L'apparato digerente è un sistema molto complesso. Continua a leggere e scopri qual è la sua funzione in relazione all'alimentazione e all'allenamento.

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Scopri perché i corridori prediligono la pasta prima di una gara e perché questa è una strategia per massimizzare le prestazioni.

Sapere come si muovono i muscoli è fondamentale per migliorare le prestazioni atletiche, capire le cause dell'indolenzimento muscolare e come prevenirlo.