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Alimentazione
Il carburante dell'inverno
Non congelare le tue abitudini alimentari
LeanneTempo di lettura: 4 min
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Allenamento
Dubbi sull'allenamento a contrasto?
Un metodo di allenamento per potenziare l'efficienza neuromuscolare e la forza massima.
EllieTempo di lettura: 2 min
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Community
"Il linguaggio universale di Freeletics" - La storia di Sven
Il vincitore del nostro World Trip ci racconta cosa gli ha insegnato far parte di una Community globale di fitness
EllieTempo di lettura: 3 min
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Scienza
3 falsi miti sull'allenamento a corpo libero
Ci sono molti pregiudizi sull'allenamento a corpo libero. Ma i fatti contano più delle parole: ecco cosa rispondere a chi non crede in quello che fai.
ElyTempo di lettura: 2 min
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Community
"L'ho fatto per i miei figli" - La storia di Filip
Lui non si è fermato davanti alle difficoltà, e tu?
EllieTempo di lettura: 3 min
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Benessere
Al riparo dal diabete
Difenditi da zuccheri, grassi saturi e cibi trasformati.
EllieTempo di lettura: 3 min
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Benessere
Self Care Week: un allenamento al giorno toglie il medico di torno
Ecco perché vale la pena di fare quei Burpees.
EllieTempo di lettura: 4 min
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Scienza
Self Care Week: oltre al corpo, allena il cervello
La tua mente si merita una palestra (e una spa)!
EllieTempo di lettura: 4 min
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Benessere
Self Care Week: perché non dovresti saltare il recupero
Più ti alleni, più devi riposare.
EllieTempo di lettura: 3 min
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Allenamento
Il glossario di Freeletics: Hell Week
La Hell Week ha un ruolo molto importante nel tuo programma di allenamento Freeletics. Scopri a cosa serve e come preparati al meglio.
SeanaTempo di lettura: 2 min
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Benessere
Self Care Week: cura dei capelli e della pelle
La vera bellezza inizia da dentro.
LeanneTempo di lettura: 5 min
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Benessere
Self Care Week: il tuo benessere è in buona compagnia
Se stai bene con gli altri, stai meglio con te stesso
EllieTempo di lettura: 2 min
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Community
Non una semplice app di fitness, ma un impegno costante verso il successo
La missione di Freeletics è sempre stata quella di aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi. Ora faremo ancora di più.
KateTempo di lettura: 2 min
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Benessere
7 giorni per prenderti cura di te
Dallo sport, al sonno fino ai capelli: Freeletics si occupa di te durante la Self Care Week.
EllieTempo di lettura: 1 min
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Community
"Ho dimostrato a tutti che si sbagliavano, me compreso" - La storia di Leandro
Quando tutte le persone a cui teneva hanno iniziato a fargli notare quanto fosse ingrassato, ha rivoluzionato completamente il suo stile di vita.
EllieTempo di lettura: 3 min