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Guida per affrontare lo stress all'università
Andare all'università è un'avventura. Ecco cosa fare quando l'entusiasmo iniziale lascia il posto allo stress.
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La tecnica del rowing: come si esegue un ciclo di voga
Si tratta di un solo movimento ma ripetuto in continuazione, meglio imparare a farlo correttamente.
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Hamburger di frittelle alle zucchine
Il panino alternativo che non ti fa male
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Un lunedì da leoni
Come trasformare il giorno più temuto della settimana in un grande inizio.
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Finalmente è lunedì!
Odi il lunedì? Scopri perché è tutta questione di atteggiamento mentale.
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I 4 tipi di grasso corporeo
Sogni una pancia piatta ma non sai come fare? Capire il nemico è il primo passo per vincere la battaglia contro l'odiosa pancetta.
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Riscaldamento: La base imprescindibile di ogni sessione di allenamento
È parte integrante dell'allenamento ma viene puntualmente sottovalutato. Scopri le due fasi di un riscaldamento davvero efficace.
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Una birra per ricaricarti dopo lo sport? Sì, ma analcolica
Una birra al giorno toglie i dolori muscolari di torno?
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Benessere
Sudore: le regole per non sbagliare
Cosa non fare quando sudi.
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Sgradevole ma importante, via libera al sudore!
Oltre a emanare un odore pungente e a farti fare una lavatrice extra, ti sei mai chiesto che ruolo ha il sudore nelle tue prestazioni e perché alcuni sudano più di al...
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Allenamento
L'allenamento tridimensionale
Scopri di più sui 3 piani di movimento del tuo corpo e sugli esercizi che li fanno lavorare.
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Amazona: il workout più temuto dalle tue gambe
Questo workout per le gambe ti darà la forza e la bellezza di un'Amazzone.
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Allenamento
Ecco come i calciatori possono evitare infortuni grazie a Freeletics
Segui i nostri consigli e dimenticati i fastidiosi dolori ai tendini e gli infortuni alle caviglie.
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Odysseus: una divinità intelligente per un workout tattico
Intelligente e abile ad ingannare il nemico, Odysseus ti farà bruciare i muscoli e ti lascerà senza fiato.
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I 4 segreti per eliminare il grasso addominale
Le hai provate tutte ma non riesci a liberarti della pancia? La chiave per un addome piatto potrebbero essere 4 espedienti ai quali non avresti mai pensato.
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