5 fasi da seguire per riuscire a stabilire e raggiungere l'obiettivo giusto per arrivare al traguardo.

Gli sport invernali sono estremi sotto ogni punto di vista: sono gratificanti, avventurosi e faticosi come niente altro.

Gli Atleti Liberi di tutto il mondo ci danno i loro consigli per allenarsi anche nelle fredde giornate invernali.

Hai mai usato la pioggia come scusa per non allenarti? Sappi che la pioggia non è affatto una buona scusa e abbiamo deciso di dimostrartelo.

Ecco perché vale la pena di fare quei Burpees.

Le pause sono uno dei principi alla base dell'HIIT.

Ti manca la motivazione per allenarti? Ecco i consigli per non perdere di vista i tuoi obiettivi e continuare la tua routine di fitness anche d’inverno.

Curry di gamberetti, curry di pollo, curry di ceci: scopri 3 ricette deliziose da gustare senza sensi di colpa.

I tuoi risultati non sono più quelli di una volta? Ecco come vivacizzare un po' il tuo allenamento.

La fase dell'allenamento più importante che forse salti troppo spesso.

Le domande su Freeletics alle quali hai sempre voluto una risposta.

Nuovi Training Journey, nuova esperienza. Ecco cosa aspettarti dal nostro ultimo aggiornamento.