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Anche se gli Squat sembrano un esercizio facile molti tendono ad eseguirli in modo sbagliato. Scopri qui gli errori più comuni.

I Pushups fanno lavorare soprattutto tricipiti e pettorali, ma sono tanti altri i muscoli ad essere coinvolti. Scopri quali sono.

I Pushups sono presenti in tantissimi workout di Freeletics. Ecco due errori da non fare se si vuole ottenere il massimo da questo esercizio.

Ecco come il percorso di Jesse con Freeletics non solo l'ha aiutato a raggiungere il suo obiettivo ma gli ha cambiato completamente la vita.

A tutti a volte capita di abbuffarsi, ma perché lo facciamo? Ecco 6 motivi insoliti per i quali si tende a esagerare a tavola.

Dimostra quanto sei costante. Scopri come partecipare, sfidare il Coach in 50 giorni e cosa c'è in palio.

Scopri in che modo questo super papà trova il tempo per dedicarsi ai figli, a un lavoro molto impegnativo e alla sua routine di allenamento.

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Consolidare le buone abitudini è un processo continuo. Non farti cogliere impreparato da questi tre inconvenienti che possono ostacolare i tuoi progressi.

La stagione delle grigliate è arrivata: dimentica le classiche insalate noiose e dai spazio alla creatività!

Rodrigo ha sempre avuto poca autostima, ma ora si sente una persona completamente nuova, dentro e fuori. Ecco come è riuscito a perdere peso con Freeletics.