La dott.ssa Sayyada Mawji offre dei consigli nutrizionali per alleviare i sintomi della sindrome premestruale.

Nel 2015 René ha iniziato un percorso con Freeletics per migliorare la sua forma fisica. Non avrebbe mai pensato che l'avrebbe aiutato nella lotta al cancro

Sfatiamo i falsi miti del mondo del fitness.

Ecco i 5 cibi migliori che ti aiutano a bruciare i grassi e fanno bene al cervello. Rafforza la mente come rafforzi il corpo.

La Dott.ssa Sayyada Mawji illustra la relazione tra il ciclo ormonale femminile e l'attività fisica.

La corretta distribuzione dell'intensità di allenamento è la chiave per ottenere più risultati. Ecco come puoi identificare le tue zone di intensità.

Ottenere la famosa tartaruga non è facile come si pensa ed ecco perché.

2 motivi per cui tutti dovrebbero seguire questo metodo d'allenamento.

Il corpo è come un motore. E' stato creato per grandi prestazioni ma può anche andare in corto circuito. Scopri qui l'importanza del defaticamento.

Scopri 6 verità sconvolgenti sul cibo spazzatura e tutte le alternative salutari proposte da Freeletics.

Scopri gli elementi che compongono un Training Journey, le fondamenta sulle quali il Coach di Freeletics costruisce la tua personale esperienza di fitness.

A molti Atleti Liberi piace allenarsi all'aria aperta anche in inverno.