Garmin x Freeletics: sfida di costanza autunnale
Vuoi metterti alla prova? Muoviti per 17 minuti al giorno, per 21 giorni, e potresti aggiudicarti fantastici articoli in collaborazione con Garmin Health!
Guida essenziale alle vitamine per atleti
Le vitamine sono fondamentali per gli atleti.Migliorano le prestazioni e fanno bene alla salute.Ecco tutto quello che c'è da sapere.
15 alimenti per migliorare le prestazioni atletiche
Punti a prestazioni migliori? Mangiare i cibi giusti è essenziale. In questo articolo vedremo 15 alimenti che ci aiutano a diventare atleti migliori.
Allenamento
Tornare ad allenarsi dopo un infortunio
Sam
"Volevo essere felice e godermi la vita" - La storia di Ardian
Ardian ce la metteva tutta, ma gli mancavano disciplina e costanza. Con Freeletics è riuscito a cambiare la sua vita in modo radicale.
Alza l'asticella della competizione con le sfide
Accendi la tua determinazione accettando o creando una sfida nell'app Freeletics.
Tutto sulla mobilità: il segreto per migliorare forma fisica e salute
Migliorare la mobilità vuol dire aumentare la qualità dei movimenti ed evitare infortuni. Scopri le basi per potenziare forma fisica e salute in generale.
Corse, pedalate e altro: Strava + Freeletics
Sincronizza i workout completati al di fuori di Freeletics, senza dispositivi indossabili né la connessione a Salute di Apple o Health Connect di Android.
Il potere del cacao: i benefici per la salute da non sottovalutare
Il cacao e il cioccolato non sono uguali. Uno è più nutriente dell'altro. Scopri perché gli atleti dovrebbero prediligere il cacao.
Stile di vita
Il potere delle routine
Verena
Prova Calisthenics Power per un'agilità e una potenza di livello superiore
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Ricominciare ad allenarsi dopo un periodo di pausa
Rimettersi in forma dopo una pausa è dura. Scopri l'approccio migliore per riprendere la tua routine sportiva in tutta serenità.
Welcome Day della Community
Allenarsi con altri Atleti Liberi come te è il massimo! Scopri il calendario degli allenamenti dal vivo condotti dagli Ambasciatori di tutto il mondo!
Alimentazione
Guida all'idratazione per atleti
Leanne
Guida ai grassi nell'alimentazione per atleti
Scopri le differenze tra i diversi tipi di grassi e quali sono quelli che ti fanno bene.