Ovunque sia, nel nostro cibo, nel sangue o nei tessuti corporei, il grasso ha sempre una pessima reputazione benché in realtà sia di vitale importanza.

Endorfine, dopamina e serotonina: è a loro che devi quella sensazione di benessere post allenamento.

Freeletics compie 8 anni! Festeggia gli 8 anni di Freeletics e partecipa alla sfida delle 8 divinità in 8 giorni. Riceverai un premio speciale.

Servono circa 21 giorni per cambiare un’abitudine. Ecco come riuscirci nel modo più indolore possibile.

Cosa succede quando raggiungi il tuo obiettivo? Segui questi consigli e il tuo percorso sarà più facile

Grazie ai workout a scelta e ai badge, Freeletics ti offre un programma d'allenamento sempre diverso e ti motiva a raggiungere i tuoi obiettivi.

È ora di allenarsi a quattro zampe! Questo memorabile movimento per tutto il corpo ti aiuterà a raggiungere i tuoi obiettivi.

Il Crab Walk migliora l'elasticità e l'estensione dei movimenti, oltre a potenziare coordinazione e agilità. Scopri di più su questo divertente esercizio.

Scopri qual è la funzione degli elettroliti e come reintegrarli nell'organismo quando scarseggiano.

Tieni traccia dei momenti più importanti e tieni alta la motivazione per allenarti in maniera costante e diventare la versione migliore di te.

Ecco 3 alimenti ricchi di carboidrati che sono alleati preziosi per l'estate. Rinfrescano, danno energia e sono perfetti per restare in forma.

Il dimagrimento localizzato è un mito da sfatare. Scopriamo le ragioni scientifiche per cui non è efficace.