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Allenamento
Squat: Non inciampare in questi errori comuni
Anche se gli Squat sembrano un esercizio facile molti tendono ad eseguirli in modo sbagliato. Scopri qui gli errori più comuni.
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Allenamento
Pushups: Molto più di un esercizio per i pettorali
I Pushups fanno lavorare soprattutto tricipiti e pettorali, ma sono tanti altri i muscoli ad essere coinvolti. Scopri quali sono.
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Alimentazione
A fette, a cubetti, sotto forma di gelato: 3 modi per gustare l’anguria
In occasione della Giornata Mondiale dell'Anguria, ecco 3 ricette per idratarti e rinfrescarti.
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Allenamento
Gli errori che non puoi permetterti di fare durante un Pushup
I Pushups sono presenti in tantissimi workout di Freeletics. Ecco due errori da non fare se si vuole ottenere il massimo da questo esercizio.
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Community
“Il percorso verso il podio.” – La storia di Jesse
Ecco come il percorso di Jesse con Freeletics non solo l'ha aiutato a raggiungere il suo obiettivo ma gli ha cambiato completamente la vita.
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Alimentazione
6 motivi insoliti per i quali si tende a esagerare a tavola
A tutti a volte capita di abbuffarsi, ma perché lo facciamo? Ecco 6 motivi insoliti per i quali si tende a esagerare a tavola.
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Allenamento
Dimostra di essere costante: Sfida il Coach in 50 giorni
Dimostra quanto sei costante. Scopri come partecipare, sfidare il Coach in 50 giorni e cosa c'è in palio.
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Community
Lavoro, Freeletics, famiglia: Il super papà che trova il tempo per tutto
Scopri in che modo questo super papà trova il tempo per dedicarsi ai figli, a un lavoro molto impegnativo e alla sua routine di allenamento.
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Allenamento
Sicuro di indossare le scarpe da corsa giuste?
Se ultimamente i tuoi piedi sono più malandati del solito, forse è perché usi le scarpe da corsa sbagliate. Leggi i nostri consigli.
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Allenamento
7 cose da fare ogni giorno per diventare un corridore migliore
consigli maratona, giornata mondiale corsa, respirazione, consumo carboidrati, benefici sonno
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Allenamento
Consolidare una nuova abitudine: Attenzione a questi 3 guastafeste
Consolidare le buone abitudini è un processo continuo. Non farti cogliere impreparato da questi tre inconvenienti che possono ostacolare i tuoi progressi.
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Alimentazione
Ingredienti segreti per le tue insalate
La stagione delle grigliate è arrivata: dimentica le classiche insalate noiose e dai spazio alla creatività!
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Alimentazione
3 motivi per cui non riesci a dimagrire quanto vorresti
Abbiamo ricapitolato quali sono i 3 ostacoli principali che solitamente impediscono di perdere peso.
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Community
“Addio chili di troppo, benvenuta autostima.” – La storia di Rodrigo
Rodrigo ha sempre avuto poca autostima, ma ora si sente una persona completamente nuova, dentro e fuori. Ecco come è riuscito a perdere peso con Freeletics.
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Alimentazione
7 importanti aspetti riguardanti l’alimentazione sana
Sempre più persone e Atleti Liberi tengono all'alimentazione sana. Ecco 7 motivi per cui vale la pena seguirla.
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