Se i tuoi obiettivi non sono specifici, misurabili, accessibili, rilevanti e temporali, non sono abbastanza "SMART".

Dimentica le scorciatoie e scopri la filosofia alla base di uno sviluppo atletico duraturo.

Passare da una dieta drastica all'altra non è solo frustrante, ma è anche dannoso per il tuo corpo e la tua mente. Ecco perché...

Cosa, come e perché: tutto quello che devi sapere sull'esercizio di forza per eccellenza.

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È vero che i Pullups sono più difficili per le donne, ma non per questo sono impossibili.

Sconfiggi la gravità e impara a fare l'esercizio di forza per eccellenza: i Pullups

Perfeziona la tecnica dei tuoi Pullups con questi movimenti.

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