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Alimentazione

5 mocktail per migliorare le tue prestazioni

Questi mocktail sono perfetti per idratarti d'estate e ti offrono una bella dose di antiossidanti naturali per stare bene dentro e fuori.

Leanne2 anni faTempo di lettura: 6 min

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Benessere

Perché sudiamo? La scienza ci spiega il sistema di raffreddamento del corpo

La sudorazione è cruciale per regolare la temperatura corporea, ma non solo. Scopri tutti i suoi vantaggi e come ti aiuta a migliorare le prestazioni.

Sam2 anni faTempo di lettura: 8 min

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Stile di vita

Combattere la tech neck: la tua guida per migliorare la postura

La tech neck è una patologia dei nostri tempi legata all'uso quotidiano della tecnologia. Ecco cosa sapere e come curarla.

Sam2 anni faTempo di lettura: 9 min

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Lasciati conquistare dal nostro nuovo workout delle divinità: Eros

Eros, il dio dell'amore, è il nuovissimo workout delle divinità. Dai al tuo corpo l'amore (e il sudore!) che merita con questa potente routine.

Lauren2 anni faTempo di lettura: 2 min

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Allenati come i calciatori professionisti

Lo sport del calcio richiede resistenza, forza, velocità e tenacia. Scopri le tattiche chiave da includere nella tua routine per un allenamento pro.

Sam2 anni faTempo di lettura: 7 min

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“Smettila di aspettare il momento giusto e crealo tu.” - la storia di Yves

Per anni Yves ha cercato una routine d'allenamento costante. Scopri come Freeletics lo ha aiutato ad amare il suo corpo e, soprattutto, se stesso.

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Cosa avviene quando fletti i muscoli

Flettere i muscoli non è solo una questione di forza. Scoprine le basi scientifiche e ottimizza i tuoi workout per essere più forte e in salute.

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"Il fitness mi ha aiutata a capire chi sono e cosa voglio" - La storia di Tessa

La frenetica vita da drag queen di Tessa ha trovato il suo equilibrio nel fitness, che ha alimentato la sua forza interiore e le ha dato più consapevolezza.

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Allenamento

Ti presentiamo il Coach+: l'evoluzione dell'allenamento basato sull'IA

Più supporto. Più personalizzazione. Più motivazione. Scopri la nuova frontiera dell'allenamento basato sull'IA.

Lauren2 anni faTempo di lettura: 2 min

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Benessere

L'importanza dell'autostima nelle prestazioni sportive

Scopri di più sull'autostima nello sport: consigli pratici per acquisirla, migliorare le prestazioni, superare le sfide e raggiungere gli obiettivi.

Freeletics2 anni faTempo di lettura: 5 min

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Gli Europei di Freeletics: conquista la gloria col sudore

Preparati per la sfida definitiva. Allenati per la tua squadra e aggiudicati l'opportunità di vincere premi epici.

Lauren2 anni faTempo di lettura: 5 min

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Forza, resilienza e accettazione: la storia di Anthony

Da piccolo, un esile Anthony lottava contro insicurezza e bullismo. Freeletics lo ha sostenuto nella sua trasformazione in maratoneta, atleta e allenatore.

Sam2 anni faTempo di lettura: 4 min

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Stile di vita

I tre pilastri dello stile di vita olistico di un vero atleta

Per dare il massimo, la costanza è tutto. Un approccio olistico all'allenamento, all'alimentazione e al recupero ti farà raggiungere i tuoi obiettivi.

Leanne2 anni faTempo di lettura: 6 min

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Allenamento

Una guida introduttiva ai gruppi muscolari: i pettorali

I pettorali sono da sempre un simbolo di salute e forza. Scopri gli esercizi più efficaci per scolpirli e rafforzarli.

Christian2 anni faTempo di lettura: 7 min

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Allenamento

Freeletics per Apple Watch: trasforma tuoi workout

L'app Freeletics per Apple Watch è perfetta per ottenere il massimo dai tuoi allenamenti. È facile da installare, intuitiva e fa sul serio.

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