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Benessere
5 consigli per avere una vita sana senza farti condizionare dagli altri
Gli amici e la famiglia dovrebbero sempre sostenere le tue scelte, ma a volte sono i primi a criticare il tuo stile di vita sano.
Seana
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Benessere
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Benessere
5 consigli per conservare le energie durante il Ramadan
Con la giusta alimentazione e un allenamento costante, il Ramadan può renderti un atleta più forte.
Seana
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Benessere
Più sport, meno stress
Secondo uno studio recente, basta un po' di sport per risolvere problemi di stress legati al lavoro, alla mancanza di sonno o solo a una brutta giornata.
Seana
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Benessere
Qual è il rapporto tra età e prestazioni?
Se ascolti il tuo corpo e sei consapevole che invecchiando il rischio di subire infortuni aumenta, l'età non sarà né un problema, né una scusa.
Seana
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Benessere
Lo sport rallenta l’invecchiamento?
Non possiamo evitare di invecchiare, ma possiamo prevenire le fastidiose conseguenze dell'avanzare dell'età allenandoci regolarmente.
Seana
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Benessere
Vita nuova, vecchie abitudini? L’influenza dei cambiamenti sulle tue abitudini
Scopri perché un cambiamento nella tua routine quotidiana può farti perdere le tue vecchie abitudini, ma anche aiutarti a crearne delle nuove.
Seana
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Benessere
Riscopri la tua libertà
Più libertà significa più vita. Ma come si fa a riscoprire la propria libertà? Continua a leggere se sei curioso di saperlo.
Seana
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Benessere
La libertà di scegliere: Come prendere le decisioni giuste
Scegliere vuol dire essere liberi. Fatichi a fare le scelte giuste? Ecco come combattere l'indecisione, sfruttare la tua libertà e decidere il meglio per te.
Seana
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Benessere
Come superare le tue sfide quotidiane
Ogni mattina ci svegliamo e ci troviamo di fronte a delle sfide.
Seana
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Benessere
Che cos’è il tempo e come possiamo utilizzarlo meglio?
Il tempo non è reale ma è solo il frutto della nostra mente. Questo significa che possiamo controllarlo e anche ricavarne di più per noi stessi. Ecco come.
Seana
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Benessere
Impara a usare al meglio il tuo tempo
Scopri i nostri consigli per risparmiare tempo e vivere in modo più sano, efficiente e organizzato.
Seana
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Benessere
Come utilizzare il proprio tempo al meglio
Scopri come ricavare più tempo per te stesso e come trascorrerlo facendo le cose che ti piacciono grazie ai consigli degli Atleti Liberi Kathi e Alex.
Seana
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