Benessere

Scegliere vuol dire essere liberi. Fatichi a fare le scelte giuste? Ecco come combattere l'indecisione, sfruttare la tua libertà e decidere il meglio per te.

Ogni mattina ci svegliamo e ci troviamo di fronte a delle sfide.

Il tempo non è reale ma è solo il frutto della nostra mente. Questo significa che possiamo controllarlo e anche ricavarne di più per noi stessi. Ecco come.

Scopri i nostri consigli per risparmiare tempo e vivere in modo più sano, efficiente e organizzato.

Scopri come ricavare più tempo per te stesso e come trascorrerlo facendo le cose che ti piacciono grazie ai consigli degli Atleti Liberi Kathi e Alex.

Se sei stufo di prefissarti ogni anno gli stessi obiettivi, prendi nota degli errori fatti in passato e cerca di evitarli.

Scopri perché nel periodo invernale in media consumiamo 222 calorie in più.

Per ottenere tutti i benefici che solo una giornata in montagna sa regalare, preparati seguendo un approccio olistico: sonno, alimentazione e rigenerazione.

Nei supermercati ogni dettaglio è attentamente studiato per invogliare i consumatori a comprare più. Quali sono gli stratagemmi più usati?

Per cosa sei grato? Quando è stata l'ultima volta che hai ringraziato te stesso? Ecco le cose per cui ogni Atleta Libero dovrebbe essere grato.

E' un'arma segreta che tutti hanno a disposizione, ma che in pochi decidono di sfruttare: svegliarsi presto la mattina.

Ora che puoi collegare l'app di Freeletics Bodyweight all'app Salute di Apple, raggiungere i tuoi obiettivi è più facile che mai. Ecco come.