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Correre d’inverno: I consigli degli esperti
Segui i consigli degli esperti di fitness di Freeletics e corri in modo sano e sicuro d'autunno e d'inverno.
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Pianifica con successo la tua settimana d'allenamento
Il segreto per rispettare la tua routine d'allenamento nonostante gli impegni? Sta tutto nella pianificazione.
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Contare i passi per vivere sano
Puoi facilmente contare i passi andando a camminare e portando con te uno smartphone o uno smartwatch. Ma ne vale la pena? E quali sono i vantaggi?
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La scienza degli addominali scolpiti
Ottenere la famosa tartaruga non è facile come si pensa ed ecco perché.
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Guida pratica: Come tenersi in forma anche durante un volo
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CHARM: la strategia onesta per raggiungere i tuoi obiettivi
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Tutti pazzi per la primavera: I sintomi inequivocabili
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Il benessere mentale è uno dei motivi migliori per allenarsi!
La coach di psicologia positiva Daljit Banwait (@TheHappiologist) ci spiega i benefici dell'attività fisica per il benessere mentale.
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