Tempo di lettura: 8 min
Allenamento
Come allenarsi per il ciclismo
Allenarsi anche senza bici aiuta i ciclisti a migliorare potenza, resistenza e mobilità, riducendo il rischio di infortuni. Ecco come farlo.
Sam
Categoria
Allenamento
Tempo di lettura: 6 min
Allenamento
Forza suprema: la nuova era di Freeletics
Forza suprema è il Training Journey che ridefinisce la tua esperienza d'allenamento per aiutarti a sbloccare una forza superiore in tempi record.
Lauren
Tempo di lettura: 8 min
Allenamento
Come allenarsi per l'escursionismo
Preparati alle escursioni e concentrati su aspetti come resistenza, forza e mobilità per migliorare le prestazioni, evitare infortuni e goderti il cammino.
Sam
Tempo di lettura: 7 min
Allenamento
9 consigli per allenarsi d'estate senza soffrire il caldo
Questa estate affronta il caldo e raggiungi i tuoi obiettivi con 9 consigli per allenarti in modo più intelligente ed efficace.
Leanne
Tempo di lettura: 7 min
Allenamento
Ecco perché le macchine da palestra sono l'aggiunta perfetta alla tua routine
Scopri come le macchine da palestra possono potenziare il tuo percorso offrendo accessibilità, sicurezza e versatilità a qualsiasi livello e obiettivo.
Sam
Tempo di lettura: 6 min
Allenamento
Come potenziare i tuoi workout con i dischi da scivolamento
Sviluppa forza e forma fisica sfruttando l'instabilità introdotta dai dischi. Scopri tutti i benefici e come inserirli nella tua routine.
Sam
Tempo di lettura: 7 min
Allenamento
Domina le barre parallele per aumentare la forza e migliorare le prestazioni
Parallele: soluzione versatile ed efficace per rafforzare la parte superiore del corpo, migliorare le prestazioni atletiche e le abilità nel calisthenics.
Sam
Tempo di lettura: 8 min
Allenamento
L'efficacia dell'allenamento in sospensione
Vuoi un workout efficace e dinamico per tutto il corpo? Migliora la qualità della tua routine e diversifica l'allenamento con le cinghie da sospensione.
Sam
Tempo di lettura: 5 min
Allenamento
Personalizza il tuo allenamento con il nostro configuratore di workout
Vuoi allenarti a modo tuo? Nessun problema. Scopri come creare e condividere i tuoi workout personalizzati scegliendo tra centinaia di esercizi.
Freeletics
Tempo di lettura: 6 min
Allenamento
Come usare la ruota per addominali: la guida per rafforzare il core
La ruota per addominali rafforza il core e migliora stabilità e prestazioni. Scopri tutti i suoi vantaggi e come inserirla nella tua routine di fitness.
Sam
Tempo di lettura: 2 min
Allenamento
Freeletics x Decathlon
Supporto e attrezzatura per un successo su misura. Questa collaborazione unisce fitness fisico e digitale per farci muovere tutti di più.
Lauren
Tempo di lettura: 4 min
Allenamento
Nuove opzioni di attrezzatura
C'è una grande novità. Non vorrai mica perdertela? Ecco tutti i nuovi modi per allenarti con Freeletics sempre e ovunque, proprio come vuoi tu.
Lauren
Ricevi consigli su fitness, alimentazione e tutte le novità sui nostri prodotti nella newsletter di Freeletics.
Iscrivendoti alla nostra newsletter, riceverai e-mail personalizzate e utili contenuti sui prodotti di Freeletics, i servizi e le offerte speciali. Puoi annullare l'iscrizione alla newsletter in qualsiasi momento cliccando sull'apposito link che trovi in ogni e-mail che ti inviamo. Leggi di più al riguardo e scopri come gestiamo i tuoi dati personali nella nostra Informativa sulla privacy.