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Il Centro Motivazionale di Freeletics
Una dura giornata di lavoro ti ha fatto perdere la motivazione di allenarti? Hai l’impressione che ciò che ti circonda ti stia scoraggiando? Dimentica le scuse e rend...
Seana
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Allenamento come ricompensa: Ironia o realtà?
Per alcune persone fare una lunga corsa è il modo migliore per ricompensarsi. Perché? Continua a leggere per scoprirlo.
Seana
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Allenamento
Nuovo riscaldamento e defaticamento
Ti capita di saltare il riscaldamento e il defaticamento? Sapevi che questo semplice errore può impedirti di raggiungere un nuovo PB e rallentare la tua fase di recup...
Seana
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Allenamento
Diventa un atleta migliore: Non aver paura di fallire, pensa positivo
Scopri come essere motivato nel modo giusto per raggiungere il traguardo che tanto desideri.
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5 motivi per i quali non puoi che amare Aphrodite
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Allenamento
Non sai come migliorare le tue prestazioni? Fare yoga può aiutarti
Tutti sanno che lo yoga aiuta a ridurre lo stress ma come può aiutarci ad ottenere anche risultati migliori sul campo di allenamento? Scoprilo qui.
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Allenamento
Squat: Non inciampare in questi errori comuni
Anche se gli Squat sembrano un esercizio facile molti tendono ad eseguirli in modo sbagliato. Scopri qui gli errori più comuni.
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Dimostra di essere costante: Sfida il Coach in 50 giorni
Dimostra quanto sei costante. Scopri come partecipare, sfidare il Coach in 50 giorni e cosa c'è in palio.
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Consolidare una nuova abitudine: Attenzione a questi 3 guastafeste
Consolidare le buone abitudini è un processo continuo. Non farti cogliere impreparato da questi tre inconvenienti che possono ostacolare i tuoi progressi.
Seana
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Allenamento
Ti presentiamo i tuoi avversari: Gli dèi di Freeletics
Scopri di più sui workout di Freeletics e come si sono guadagnati i loro nomi. Con la forza e la conoscenza riuscirai a batterli tutti.
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Guida per un recupero veloce durante la Spartan Trifecta
Vuoi partecipare al fine settimana della Spartan Trifecta? Leggi i consigli di Freeletics per recuperare in maniera sorpendentemente veloce.
Seana
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Hanging Knee Wiper: L’esercizio di cui hanno bisogno i tuoi addominali
E' il momento di intensificare i tuoi esercizi per gli addominali. Scopri gli Hanging Knee Wiper e perché fanno davvero bruciare i muscoli.
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