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Allenamento
L'allenamento a corpo libero e la corsa si incontrano
Finalmente è arrivato il Training Journey perfetto che combina corpo libero e corse.
Freeletics
Categoria
Allenamento
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Allenamento
Corsa e periodizzazione
Un elemento decisivo per migliorare i tuoi risultati nella corsa.
David
Tempo di lettura: 3 min
Allenamento
L’effetto afterburn: un mito o una realtà?
Da cosa è causato, come funziona e perché è così intenso dopo i workout con Freeletics?
Seana
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Allenamento
È possibile correre perfettamente?
Quanto è importante l'appoggio del piede?
Ellie
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Allenamento
Hai notato queste nuove funzioni nell'app di Freeletics?
Con il lancio dei Training Journey e di Adapt Today, forse ti sono sfuggiti questi altri tre aggiornamenti, piccoli ma significativi.
Freeletics
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Allenamento
3 popolari esercizi che forse non esegui correttamente
La pratica rende perfetti, anche negli esercizi più semplici.
Ellie
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Allenamento
I Toes-to-Bar in 3 passaggi
I tre esercizi di preparazione da imparare prima di affrontare i Toes-to-Bar.
Ellie
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Allenamento
Una presa d'acciaio: la vera svolta
Il gruppo muscolare spesso sottovalutato che potrebbe essere la chiave per liberare il tuo vero potenziale
Ellie
Tempo di lettura: 2 min
Allenamento
5 esercizi efficaci per allenarti a casa
Migliora la tua routine di allenamento con questi esercizi perfetti da fare a casa.
Ellie
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Allenamento
Esercizi di Freeletics: gli Squats
Gli Squats sono l'esercizio più efficace per allenare la parte inferiore del corpo. E non fanno male nemmeno alle ginocchia, anzi!
Ellie
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Allenamento
Sicuro di indossare le scarpe da corsa giuste?
Se ultimamente i tuoi piedi sono più malandati del solito, forse è perché usi le scarpe da corsa sbagliate.
Seana
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Allenamento
Conta meno, corri di più!
I numeri sono interessanti, ma non devono diventare il tuo obiettivo. Freeletics è fatta apposta per garantirti risultati veloci e visibili.
Ellie
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