Allenamento

Gli sport invernali sono estremi sotto ogni punto di vista: sono gratificanti, avventurosi e faticosi come niente altro.

Hai mai usato la pioggia come scusa per non allenarti? Sappi che la pioggia non è affatto una buona scusa e abbiamo deciso di dimostrartelo.

Le pause sono uno dei principi alla base dell'HIIT.

Ti manca la motivazione per allenarti? Ecco i consigli per non perdere di vista i tuoi obiettivi e continuare la tua routine di fitness anche d’inverno.

L’autunno è la tua stagione preferita? In effetti con quella piacevole aria fresca, i colori caldi, l’autunno è una delle stagioni preferite da molti.

I tuoi risultati non sono più quelli di una volta? Ecco come vivacizzare un po' il tuo allenamento.

La fase dell'allenamento più importante che forse salti troppo spesso.

Le domande su Freeletics alle quali hai sempre voluto una risposta.

Nuovi Training Journey, nuova esperienza. Ecco cosa aspettarti dal nostro ultimo aggiornamento.

Continua ad allenarti senza problemi anche in vacanza e a fare progressi costanti verso i tuoi obiettivi, dovunque tu scelga di trascorrere l'estate.

Migliora la postura, potenzia le prestazioni ed evita gli infortuni.

Gli esercizi per gli addominali che fanno davvero la differenza.