« Mes enfants sont si fiers de moi ! » - La transformation d'Anna
Mère de deux enfants, Anna a toujours eu du mal à trouver du temps pour elle.
Les rythmes circadiens et le pouvoir de l’habitude
Le guide d’un spécialiste de l'entraînement sur les rythmes du corps.
La planche abdominale ou « Plank » en anglais, de quoi s’agit-il ?
La planche est l’un des meilleurs exercices pour votre buste. Découvrez comment le rendre aussi efficace que possible et éviter les erreurs fréquentes.
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La synthèse des protéines et le développement musculaire
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4 éléments importants d’une séance d’entraînement que vous aimez esquiver
Julia Broome explique pourquoi vous devriez réapprendre à apprécier ces 4 composantes de vos séances d’entraînement.
L’impact environnemental de la consommation de viande
Musclez-vous sans nuire à la planète.
Ayez recours à la compression, sur la piste de course et en dehors
Les chaussettes de compression sont utiles pour la récupération et les performances. Voici pourquoi nous recommandons même de les porter hors de la piste :
La pliométrie : de quoi s’agit-il et pourquoi en avez-vous besoin ?
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Comment le HIIT affecte-t-il votre appétit ?
Une spécialiste de la santé décrypte la relation entre l’entraînement HIIT et la sensation de faim.
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Suivez ces conseils pour améliorer votre pratique du Deadlift et éviter les blessures.
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Les gâteaux ne sont pas toujours vos ennemis
Sucré, salé, végétalien : grâce à ces recettes, vous aurez vous aussi droit à votre part du gâteau.