Temps de lecture : 4 min
Communauté
« Ça m’a aidée à sortir de la dépression » : la transformation de Bilge
« L’exercice physique a été la thérapie que je recherchais. »
EllieTemps de lecture : 4 min
Temps de lecture : 3 min
Communauté
My 12 Weeks Transformation : l’histoire de Luis
« Cela m’a convaincu que rien n’est impossible. »
EllieTemps de lecture : 3 min
Temps de lecture : 2 min
Entraînement
Les Toes-to-Bar en 3 étapes
Les trois exercices à maîtriser avant de s'attaquer aux Toes-to-Bar
EllieTemps de lecture : 2 min
Temps de lecture : 3 min
Nutrition
Vous avez tout le temps faim ? Découvrez pourquoi c’est une bonne chose
Avoir faim est tout à fait normal. Être un athlète stimule l’appétit et plus vous vous entraînerez, plus vous aurez faim. Pourquoi ?
SeanaTemps de lecture : 3 min
Temps de lecture : 2 min
Entraînement
La force de préhension : clé de la performance
Ce groupe musculaire souvent négligé pourrait bien être l'élément clé qui vous permettra de libérer votre plein potentiel.
EllieTemps de lecture : 2 min
Temps de lecture : 3 min
Entraînement
Exercices Freeletics : Les Squats
Les squats (genoux pliés) sont l’exercice le plus efficace pour l’entrainement de votre ventre, vos jambes et vos fesses. Ils ne sont pas si mauvais que l’on pense po...
SeanaTemps de lecture : 3 min
Temps de lecture : 3 min
Nutrition
Le bien-fondé du sel
Dans votre alimentation, le sodium est plus important que vous ne le pensez.
LeanneTemps de lecture : 3 min
Temps de lecture : 3 min
Entraînement
Utilisez-vous de mauvaises chaussures de course ?
Si vous avez mal aux pieds ces temps-ci, il se pourrait que vos chaussures ne soient pas adaptées.
SeanaTemps de lecture : 3 min
Temps de lecture : 4 min
Entraînement
Moins de statistiques, plus de course à pied
Oubliez les données. Avec Freeletics Running Training Journeys, obtenez des résultats tangibles et devenez la meilleure version de vous-même sans recourir aux statist...
EllieTemps de lecture : 4 min
Temps de lecture : 3 min
Bien-Être
Le pouvoir de l’habitude
Découvrez les conseils de Liora Bels sur la façon d'adopter des habitudes saines.
EllieTemps de lecture : 3 min
Temps de lecture : 3 min
Bien-Être
Les effets de l’entraînement sur la peau
Prenez soin de votre peau pour vous sentir bien dans votre corps
EllieTemps de lecture : 3 min
Temps de lecture : 4 min
Communauté
« Désormais, rien n’est hors d’atteinte » : la transformation de Mina
En s’entraînant avec Freeletics, Mina a réalisé qu’elle était capable d’accomplir davantage que ce qu’elle avait toujours cru possible.
EllieTemps de lecture : 4 min
Temps de lecture : 2 min
Entraînement
La Musculation et la course à pied : Un lien étroit
Cet article explique l’importance de la musculation et son influence positive sur la course à pied.
SeanaTemps de lecture : 2 min
Temps de lecture : 2 min
Entraînement
Nouveau parcours d’entraînement : « Entraînement express »
L’ère des excuses est définitivement révolue.
EllieTemps de lecture : 2 min
Temps de lecture : 3 min
Nutrition
Des aliments que vous ne pensiez pas sains
Certains de vos aliments favoris ne sont peut-être pas aussi mauvais pour la santé que vous ne le pensiez.
DavidTemps de lecture : 3 min
Recevez les derniers conseils et nouveautés en matière d’entraînement, de nutrition et de produits dans la newsletter Freeletics.
En vous abonnant à notre newsletter, vous recevrez des e-mails personnalisés et des informations incroyables sur les produits, services et offres spéciales de Freeletics. Vous pouvez vous désabonner à tout moment de la newsletter en cliquant sur le lien de désinscription présent dans tous les e-mails que nous vous envoyons. Pour en savoir plus sur le sujet et sur notre gestion de vos données, consultez notre politique de confidentialité.