La méthode d’entraînement idéale pour perdre du poids
La course par intervalles et l’entraînement au poids du corps : le mariage parfait.
6 choses à faire tous les jours pour progresser en course à pied
Découvrez nos 6 conseils pour vous aider à vous améliorer en matière de course à pied.
« Course hybride » : des exercices au poids du corps et de la course à pied
Le voici enfin, le parcours d’entraînement idéal combinant course à pied et entraînement au poids du corps.
Entraînement
La course à pied et la périodisation
David
L’effet afterburn : Mythe ou formule magique ?
Ce qui est derrière, comment survient-il ? Et pourquoi les workouts de Freeletics permettent de réaliser un tel effet si intensif ?
Est-il possible de courir à la perfection ?
En quoi est-ce important d’adopter un certain type d’appui ?
3 exercices populaires que vous n’effectuez probablement pas correctement
La pratique mène à la perfection, même lorsqu’il s’agit des exercices les plus simples qui soient.
Avez-vous remarqué ces fonctionnalités dans votre appli Freeletics ?
Avec le lancement des parcours d'entraînement et de Adapt Today, d’autres mises à jour, plus petites mais très utiles, sont peut-être passées inaperçues.
« Ça m’a aidée à sortir de la dépression » : la transformation de Bilge
« L’exercice physique a été la thérapie que je recherchais. »
Communauté
My 12 Weeks Transformation : l’histoire de Luis
Ellie
Les Toes-to-Bar en 3 étapes
Les trois exercices à maîtriser avant de s'attaquer aux Toes-to-Bar
Vous avez tout le temps faim ? Découvrez pourquoi c’est une bonne chose
Avoir faim est tout à fait normal. Être un athlète stimule l’appétit et plus vous vous entraînerez, plus vous aurez faim. Pourquoi ?
La force de préhension : clé de la performance
Ce groupe musculaire souvent négligé pourrait bien être l'élément clé qui vous permettra de libérer votre plein potentiel.
Entraînement
Exercices Freeletics : Les Squats
Seana
Le bien-fondé du sel
Dans votre alimentation, le sodium est plus important que vous ne le pensez.