Quiconque affirmant qu’une femme ne devrait pas avoir de solides biceps se trompe.

Vous voulez soulager certains groupes musculaires avant d'entamer votre prochaine semaine du Coach ? La fonctionnalité « Limites », disponible dans la section « Coach...

Découvrez comment maximiser vos résultats et votre prise de muscle. Suivez ces quatre conseils pour passer à la vitesse supérieure.

Avez-vous déjà calculé les calories que vous consommiez en vue de perdre du poids ? Si oui, alors vous n’êtes pas un cas isolé.

Lorsque que vous vous entraînez, une amplitude de mouvement maximale est importante. Découvrez trois exercices de mobilité excellents pour vos hanches.

Vous faites partie de ceux qui restent assis à leur bureau plus de 7 h 30 par jour ? Découvrez la bonne posture et comment vous asseoir sans danger.

Rester assis sans bouger est devenu chose courante pour nombre de gens. C’est également votre cas ? Voici les problèmes liés au fait de rester assis.

Améliorez vos crêpes en leur apportant une touche saine et nutritive. Découvrez-en la recette Freeletics sans sucre.

Freeletics passe au niveau supérieur : nouveau système d’entraînement, nouveaux exercices, Coach encore plus intelligent. Prêt(e) ? Découvrez-en plus ici.

C’est pourquoi les visages que vous voyez dans la nouvelle vidéo de Freeletics 4.0 ne sont pas ceux des habituels top models, athlètes professionnels ou cascadeurs.

Votre environnement nocturne affecte votre sommeil plus que vous ne le pensez. Découvrez ici comment créer une atmosphère propice au sommeil.

Découvrez l’objectif principal de chaque entraînement par intervalles de Freeletics ainsi que nos conseils pour les aborder du mieux possible.