Alimenter son organisme lors d'une course est aussi important que de s'y préparer. Voici les avantages et les inconvénients des gels et barres énergétiques.

Comment faire la distinction entre un « bon » et un « mauvais » régime ? Voici 7 signes indéniables qui indiquent que votre régime est trop extrême.

Ressentez-vous parfois des tensions ou des douleurs au niveau de vos épaules ? Voici ce qu'il faut faire :

Pourquoi les douleurs musculaires surviennent-elles, que signifient-elles et comment influencent-elles vos performances ?

Découvrez pourquoi les coureurs mangent toujours des pâtes le soir avant une course, et pourquoi la pasta party fait partie d'une stratégie de performance.

Qu'est-ce que le café pare-balles ou « bulletproof coffee », comment est-il préparé et pourquoi devriez-vous en boire ? Lisez la suite pour le découvrir.

La déprime hivernale vous gagne, vous avez besoin d'un stimulant ou en avez tout simplement assez de boire du café ? Essayez donc le matcha.

Découvrez la toute première séance Freeletics internationale et comment vous entraîner avec des millions d'Athlètes Libres de plus de 160 pays.

Le jeûne intermittent peut-il être la solution que vous recherchiez afin d'augmenter votre niveau d'énergie ? Lisez ce qui suit pour le découvrir.

C'est une arme secrète à laquelle tout le monde a accès mais dont très peu de personnes choisissent de profiter : le petit matin.

Vous vous êtes toujours demandé quelle était la technique des professionnels pour préparer un avocat ? Ne cherchez plus, la voici :

La FNP cible, étire et renforce des groupes musculaires spécifiques… mais cette méthode est-elle faite pour vous ? Lisez ce qui suit pour le découvrir.