Triomphez des Ténèbres
Cette année, pour Halloween, préparez-vous à affronter les quatre dieux des ténèbres.
Quels sont les chiffres qui importent en matière de perte de poids ?
Pour de nombreux débutants, perdre du poids constitue un objectif essentiel mais les chiffres sur la balance ne disent pas tout...
Entraînement
Les résultats de votre entraînement sont-ils visibles ?
Ellie
L’alimentation pour un entraînement HIIT
La méthode d’entraînement HIIT met le corps à rude épreuve. Il est donc important de bien l'alimenter. Lisez la suite pour en savoir plus.
Comment parvenir à maîtriser le Pullup ?
Les variantes de Pullups qui vont changer votre façon d’envisager l’entraînement du haut du corps.
Manger correctement au travail
Plats à emporter, sandwiches et autres gourmandises : l’alimentation au travail peut être un véritable champ de mines...
Guide d'initiation aux Pullups
Tout est une question de technique, d'entraînement et de pratique. Voici comment réussir à maîtriser le Pullup.
Exercices Freeletics : Les Pullups
Quoi, comment, pourquoi : voici tout ce que vous devez savoir sur les Pullups.
Entraînement
Pourquoi augmenter votre cadence de course ?
Ellie
Pourquoi le buste est-il essentiel pour courir ?
Les exercices pour le buste qui vous permettront d’améliorer vos performances de course.
Les intervalles de sprint : l’exercice idéal pour le bas du corps ?
Un expert de l’entraînement vous explique pourquoi les sprints peuvent intensifier le travail du bas de votre corps.
La méthode d’entraînement idéale pour perdre du poids
La course par intervalles et l’entraînement au poids du corps : le mariage parfait.
Entraînement
6 choses à faire tous les jours pour progresser en course à pied
Ellie
« Course hybride » : des exercices au poids du corps et de la course à pied
Le voici enfin, le parcours d’entraînement idéal combinant course à pied et entraînement au poids du corps.