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Des aliments que vous ne pensiez pas sains
Certains de vos aliments favoris ne sont peut-être pas aussi mauvais pour la santé que vous ne le pensiez.
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Comment préparer et apprécier votre pasta party
Accordez-nous votre attention, coureurs : voici comment préparer une assiette de pâtes riche en énergie dont vous vous régalerez !
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Les 6 étapes pour devenir la meilleure version de vous-même
Pour célébrer le World Freeletics Day, voici comment nous pouvons vous aider à devenir la meilleure version de vous-même.
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Les allergies alimentaires et l’asthme : une double calamité
Tenez les allergènes à distance grâce à ces conseils.
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5 choses que vous ignoriez sur la communauté Freeletics
Des faits impressionnants concernant les Athlètes Libres.
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S’entraîner en groupe: 3 raisons qui prouvent que c’est mieux
Si vous n'avez pas encore rejoint de groupe d'entraînement Freeletics, vous devriez tenter l'expérience. Voici pourquoi cela vous aidera à tenir bon.
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S’agirait-il de la variante ultime de la Plank ?
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Jambes, fessiers et abdos
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« Mes enfants sont si fiers de moi ! » - La transformation d'Anna
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Les rythmes circadiens et le pouvoir de l’habitude
Le guide d’un spécialiste de l'entraînement sur les rythmes du corps.
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Science
L’hypertrophie : pourquoi la taille des muscles est importante
Avoir de gros muscles n'est pas seulement une question d'esthétique.
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La synthèse des protéines et le développement musculaire
Une scientifique biomédicale explique les rouages scientifiques de la prise de muscle.
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La planche abdominale ou « Plank » en anglais, de quoi s’agit-il ?
La planche est l’un des meilleurs exercices pour votre buste. Découvrez comment le rendre aussi efficace que possible et éviter les erreurs fréquentes.
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Recettes sans gluten
Un régime sans gluten n’est pas nécessairement restrictif.
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L’impact environnemental de la consommation de viande
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