Guide des compléments alimentaires à prendre avant l’entraînement
Vous vous demandez quels compléments alimentaires peuvent vous aider à atteindre vos objectifs ? Découvrez les conseils du Dr Kianoush Missaghi.
Les régimes yo-yo nuisent-ils à votre santé ?
Enchaîner les régimes draconiens est non seulement frustrant, mais également mauvais pour le corps et l'esprit. En voici la raison :
7 conseils pour une perte de poids durable
Comment atteindre et conserver votre poids de forme sans faire de régime.
Entraînement
Choisir votre parcours d’entraînement à la course
Freeletics
Retrouver la forme après la fin des études : la transformation de Cyndi
Découvrez comment Freeletics a aidé Cyndi, après la fin de ses études, à adopter des habitudes saines en matière d’entraînement et d’alimentation.
Action et détente : Trouver le bon équilibre pour les vacances
Les meilleures vacances sont celles qui combinent parfaitement action et détente. Voici donc 4 conseils pour trouver le bon équilibre.
Tout ce qu'il faut pour le barbecue
Illuminez la nuit grâce à ces idées créatives pour le barbecue.
10 millions de Burpees en 10 jours : le challenge d’anniversaire des Burpees
Challenge accompli : l’objectif de la communauté a été atteint ! Jetez un œil ici pour découvrir le décompte final du compteur de Burpees !
Exercices Freeletics : Les Burpees
Les Burpees sont parmi les exercices de Freeletics les plus intensifs. Pour prendre du muscle ou brûler des graisses — avec les Burpees, tout est possible !
Entraînement
Célébration de 5 performances remarquables de nos Athlètes Libres l’an dernier
Le feedback au Coach : Ce que votre Coach a besoin de savoir
Comment le Coach Freeletics apprend-t-il à vous connaître au travers de l’appli ? Découvrez comment lui donner votre feedback sur les données importantes.
Des conseils pour d’inoubliables séances d’entraînement en famille
S’entraîner en famille est un excellent moyen de passer du temps de qualité tous ensemble, tout en étant actif et en entretenant sa forme.
Comment gérer le mauvais stress
Vous vous sentez stressé(e) ? Voici nos meilleurs conseils pour gérer de façon positive des situations difficiles.
Nutrition
Prendre soin de soi grâce à l’alimentation
David
5 astuces simples mais efficaces en matière d’alimentation
Découvrez comment ces cinq astuces peuvent vous aider à mieux manger et à augmenter votre apport en nutriments.