Bootcamp de Freeletics, épisode 6 : nos Athlètes Libres sont à mi-parcours ! Quels objectifs ont-ils atteints ? Sont-ils prêts pour 6 semaines de plus ?

Malheureusement, les blessures peuvent se produire. Voici donc nos conseils clés pour entretenir vos muscles même lorsque vous ne pouvez pas vous entraîner.

Récupérez de vos blessures tout en gardant un œil sur vos objectifs d’entraînement et en continuant à manger sainement. Et ne soyez pas trop pressé(e).

Quand vous serez prêt(e) à renforcer encore davantage votre poitrine et que les Pushups standards seront devenus trop faciles, essayez les Decline Pushups.

Bootcamp de Freeletics, épisode 4 : quand on cherche à se transformer physiquement, il est fréquent de stagner par moments, au point de vouloir abandonner.

Bootcamp de Freeletics, épisode 3 : Vanessa met un peu plus les participants à l’épreuve avec l’exercice au poids du corps le plus efficace qui soit.

Bootcamp de Freeletics, épisode 2 : cette semaine, qu’ont en commun tous les Athlètes Libres du Bootcamp ? Des courbatures ! Regardez comment ils gèrent ça.

C’est parti pour l’épisode 1 du Bootcamp de Freeletics ! Découvrez les participants et les règles du jeu. Ça commence maintenant.

Dal Banwait alias « The Happiologist », coach en psychologie positive, nous explique les bienfaits de l’entraînement sur la santé mentale.

Que vous soyez novice ou chevronné(e), la corde à sauter lestée est facile à transporter, polyvalente et efficace, notamment pour brûler des calories !

Freeletics et PlayStation ont collaboré pour vous proposer un nouveau parcours d’entraînement en édition limitée intitulé : « Terrassez les machines ».

Il existe de meilleures façons de mesurer vos progrès. De meilleures façons de mesurer vos progrès ou votre perte de poids sans avoir recours à la balance