Changement d’allure : l’importance de diversifier les vitesses d’entraînement
Vous vous demandez pourquoi certains workouts et exercices Freeletics nécessitent que vous les effectuiez à une allure spécifique ?
3 minéraux miracles pour les athlètes
Découvrez 3 minéraux dont tout athlète a besoin, leurs effets positifs sur vos performances et les signes qui indiquent que vous n'en consommez pas assez.
« Les glucides font grossir » : finissons-en avec cette idée reçue
Daniel Sobhani, CEO de Freeletics, explique pourquoi réduire les glucides n’est pas nécessaire pour perdre du poids et peut même compromettre vos résultats.
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7 conseils nutritionnels pour lutter contre le SPM
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« 12 fois au sol… 13 fois sur pied » - l’histoire de René François
René a débuté son parcours Freeletics en 2015 pour améliorer sa forme physique, sans avoir jamais imaginé que ça l’aiderait dans son combat contre le cancer
Palmarès d’absurdités sur l’entraînement
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La vérité sur la musculation chez les femmes
Ce n’est pas en soulevant de la fonte que vous deviendrez massive, sauf si vous le souhaitez, mais cela a de nombreux bienfaits, qu’importe votre objectif.
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Hormones, menstruation et entraînement
Dr Sayyada Mawji explique la relation entre le cycle hormonal féminin et l’exercice physique.
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Les zones d’intensité : La clé de vos progrès
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Les rouages scientifiques derrière des abdos sculptés
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Les bienfaits du cross-training
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Le sport en chambre, parlons-en !
Gagnez en force, en endurance et en souplesse pour améliorer vos performances « en coulisses ».
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La récupération : Recommandée ou requise ?
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6 faits choquants à propos de la « Junk Food »
La Junk Food n’est pas saine. Ce n’est pas nouveau.