« Quand j’ai vu et senti le changement, j’ai persévéré. » - l’histoire de Lea
Lea relate l’impact du Bootcamp de Freeletics sur son parcours de forme. Il l’a aidée à franchir des obstacles, adopter une routine et voir des résultats.
Endurance : Les bénéfices de la course
Le running et son impact positif sur votre santé !
Komos : le workout de divinité célébrant les 10 ans de Freeletics
Célébrez une décennie de Freeletics avec 10 de ses exercices classiques combinés en un seul et même workout : Komos.
Communauté
Libérer son plein potentiel à n’importe quel âge - l’histoire de Jiri
Freeletics
« De retour à la vie que j’avais envie de vivre » - l’histoire de Jonas
Découvrez comment Freeletics a permis à Jonas de renouer avec l’entraînement et l’a aidé à se remettre d’une sérieuse blessure à la jambe.
« Je n’ai pas encore libéré mon plein potentiel » - l’histoire d’Emilio
Avant, Emilio était un papa occupé avec peu de temps pour s’entraîner. Il est devenu un sportif aguerri et un ambassadeur Freeletics, source d’inspiration.
« Mon objectif était de persévérer et de résister » - L’histoire de Barbara
Cette mère célibataire de six enfants et enseignante dans une école spécialisée a trouvé la force de faire face aux défis de la vie grâce à Freeletics.
« Il n’y a pas d’obstacle que l’on ne peut surmonter » - L’histoire de Vicente
D’un mode de vie malsain à un dynamisme sans limites : Vicente montre que tout est possible avec de la détermination et des motivations claires et précises.
10 ans de Freeletics : rétrospective et aperçu de la suite
De nos entraînements sur PDF à un phénomène mondial de fitness, nous revenons sur les dix dernières années et jetons un œil aux super nouveautés à venir.
Science
Repos, max, récupération : Apprenez à connaître vos zones de fréquence cardiaque
Seana
« J’ai vraiment renforcé mon mental » - l’histoire de Nisha
Des moqueries sur son physique à sa passion pour le fitness, l’évolution de Nisha avec Freeletics et sa communauté est sans limites. Découvrez comment.
Compter ses pas pour garder la forme
Pour compter ses pas, il suffit d’aller marcher avec son smartphone ou sa montre connectée. Mais cela en vaut-il la peine ? Quels en sont les avantages ?
Les 10 plus grands bienfaits de la course à pied
Quels sont les effets positifs de la course à pied sur votre santé et votre bien-être ?
Entraînement
Flexion et levage : un corps musclé et sain grâce aux mouvements fonctionnels
Christian
Bénéficiez au maximum d’une alimentation saine en ce printemps
Manger sainement ne veut pas dire manger tout le temps la même chose. Testez les aliments de saison pour élargir votre palette de goûts.