Conseils de base pour se soulager du stress
Gardez votre calme au travail avec ces conseils anti-stress.
Brain Health Masterclass: Boost Performance & Why it's Essential
Dr. Tommy Wood: Understanding brain health, its development with age, and the delicate balance between striving for improvement and recognizing its limits.
« On n’a rien sans rien » : l’histoire de Francisco
Découvrez comment Francisco a connu Freeletics et s’est battu pour atteindre un niveau de forme physique durable avec l’aide de sa famille.
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L’impact de l’alimentation sur votre métabolisme
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The shocking impact of overlooking women's unique fitness needs
Dr. Stacy Sims: How women have been assumed to have the same physiology as men and what the unique needs of women are in terms of exercise and diet.
S’entraîner tout au long de son cycle menstruel avec le SAJ
Découvrez comment utiliser votre SAJ pour mieux comprendre les besoins de votre corps et vos performances durant votre cycle menstruel.
Boostez votre activité physique au travail
Voici quelques astuces pour vous aider à rester actif(ve) toute la journée, et ce, jour après jour.
Peut-on augmenter son métabolisme grâce à l’activité physique ?
Les bienfaits de l’activité physique sont nombreux. Découvrez son impact sur votre métabolisme et votre TMB, ainsi que les disciplines à privilégier.
Comment comprendre et utiliser votre Score Athlétique Journalier
Le Score Athlétique Journalier est une nouvelle fonctionnalité qui vous aidera à comprendre vos performances physiques et à progresser.
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Deep dive: mental health & de-categorizing people
Daniel
La mémoire musculaire, qu’est-ce que c’est réellement?
Découvrez ce qu’est la mémoire musculaire, ses rouages scientifiques et comment elle vous permet de revenir au top de votre forme après une pause.
Mouvements à une jambe pour un dos et des jambes solides
Les nombreux bienfaits des exercices à une jambe pour renforcer le bas du corps et l’équilibre.
Badass habits: Humor, energy and insights to achieve your goals
Jen Sincero: How being a badass made her go from “40, broke & living in a garage” to success - and what you can learn from that.
Science
Quels sont les effets de la musique sur votre entraînement ?
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Les 5 vitamines dont tous les coureurs ont besoin
Les glucides ne sont pas le seul nutriment dont votre corps a besoin pour dynamiser ses performances de course.