Intelligence artificielle et algorithme : comment fonctionne le Coach Freeletics
L’intelligence artificielle (IA) semble être LE sujet brûlant du moment. Quel rôle joue-t-elle réellement dans votre parcours de forme avec Freeletics ?
« Commencez maintenant, pas demain » : l’histoire de Jürgen
Jürgen ne pensait pas pouvoir venir à bout de cette transformation. Mais il a réussi et a perdu plus de 4 kg.
Nutrition
Comprendre les rouages scientifiques de la biodisponibilité des protéines
Leanne
Les femmes sont-elles favorisées dans les activités d’endurance ?
Il a été prouvé que les femmes sont moins sensibles à la fatigue que les hommes. Pourquoi ? Poursuivez votre lecture pour le découvrir.
Conseils de base pour se soulager du stress
Gardez votre calme au travail avec ces conseils anti-stress.
« On n’a rien sans rien » : l’histoire de Francisco
Découvrez comment Francisco a connu Freeletics et s’est battu pour atteindre un niveau de forme physique durable avec l’aide de sa famille.
L’impact de l’alimentation sur votre métabolisme
Découvrez comment votre alimentation peut impacter votre métabolisme et boostez-le au mieux grâce à un bon apport en macronutriments et micronutriments.
S’entraîner tout au long de son cycle menstruel avec le SAJ
Découvrez comment utiliser votre SAJ pour mieux comprendre les besoins de votre corps et vos performances durant votre cycle menstruel.
Bien-Être
Boostez votre activité physique au travail
Ellie
Peut-on augmenter son métabolisme grâce à l’activité physique ?
Les bienfaits de l’activité physique sont nombreux. Découvrez son impact sur votre métabolisme et votre TMB, ainsi que les disciplines à privilégier.
Comment comprendre et utiliser votre Score Athlétique Journalier
Le Score Athlétique Journalier est une nouvelle fonctionnalité qui vous aidera à comprendre vos performances physiques et à progresser.
La mémoire musculaire, qu’est-ce que c’est réellement?
Découvrez ce qu’est la mémoire musculaire, ses rouages scientifiques et comment elle vous permet de revenir au top de votre forme après une pause.
Entraînement
Mouvements à une jambe pour un dos et des jambes solides
Freeletics
Quels sont les effets de la musique sur votre entraînement ?
Les rouages scientifiques d’une séance d’entraînement en musique.