Science

La motivation intrinsèque et extrinsèque et, pourquoi nous les humains abandonnons si facilement notres bonnes résolutions?

Évidemment l'alcool et l'entraînement ne vont pas de pair - et pas uniquement lorsque l'on s'entraine avec la gueule de bois. Conséquences possibles : blocage de la p...

Il existe trois types de muscles de notre corps : les muscles lisses, striés et cardiaques. Le muscle strié en particulier, également appelé muscle squelettique est d...

Que sont les courbatures et comment apparaissent-elles ? Pourquoi sont-elles particulièrement fortes avec Freeletics et comment faire pour soulager la douleur ?

Une crampe musculaire peut se produire pour diverses raisons. Découvrez ici quelles sont les causes possibles, quels rôles jouent les carences en magnésium et en miné...

Vous êtes-vous déjà demandé quel était le rôle de la transpiration dans vos performances et pourquoi certaines personnes transpiraient plus que d'autres ?

L'exercice vous donne un teint frais et rosé, un tissu conjonctif plus serré et une peau plus claire. La sueur évacue les impuretés par les pores - si vous ne portez ...

Le sommeil profond permet la perte de graisse et le développement musculaire, tandis que le sommeil paradoxal se charge de la récupération psychique et mentale. Quell...

Que vous souhaitiez mincir ou gagner en masse musculaire, l’entraînement, l’alimentation et le sommeil sont les trois facteurs clés. D’où la légitimité de slogans tel...

Comment l'exercice améliore la qualité de votre sommeil et à quel moment devez-vous vous entraîner pour être frais et dispos le lendemain matin.

Pourquoi les sprinteurs et les coureurs ont une musculature affinée ? Que sont les fibres musculaires rouges et blanches ? Quels sont les fibres à contraction lente e...

Chaque jour, de plus en plus de femmes découvrent l'entraînement très intensif, et notamment celui de Freeletics. Mais un entraînement hautement intensif est-il le me...