L’impact de l’exercice sur votre peau : L’entraînement vous embellit

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Freeletics vous rend beau, belle ! Non, cette fois nous ne parlons pas de la forme de votre corps. Vous savez déjà que l’entraînement régulier vous permet d’être plus en forme et de paraître plus athlétique. Mais Freeletics vous donne aussi une peau plus belle et plus saine !

Grace à la circulation sanguine et la régénération des cellules

La peau est notre plus grand organe et elle reflète notre état intérieur. Nous avons déjà expliqué comment Freeletics améliore votre sommeil et peut améliorer votre humeur grâce à la production d’hormones du bonheur. Et ces effets s’affichent sur votre peau.

Mais il y a aussi d’autres facteurs :

Les cellules de la peau se renouvellent toutes les quatre semaines en moyenne. D’une part, l’entraînement intensif stimule la production d’hormones de croissance et d’autre part, il favorise la circulation sanguine et donc l’alimentation de la peau en oxygène et en nutriments. Ainsi, les cellules de peau sont remplacées plus souvent, ce qui vous aide à paraître plus jeune !

Cet effet est encore plus accentué lorsque vous vous entraînez à l’extérieur. L’air frais intensifie encore plus la circulation sanguine et apporte à votre peau de l’oxygène fraiche de l’extérieur et l’intérieur. L’impact de ceci est immédiatement visible par : Un teint frais et rose.

Faire du Freeletics à l’extérieur est bénéfique même au-delà de votre temps effectif d’entraînement car votre cœur et vos poumons apprennent à travailler plus efficacement. Plus d’oxygène équivaut à plus de globules rouges : la peau apparaît en permanence fraiche, rose et en bonne santé !

Le raffermissement du tissu conjonctif

L’entraînement intensif a également un effet de raffermissement de la peau : non seulement cela fonctionne sur vos muscles, mais votre tissu conjonctif “s’entraîne” aussi. De plus, plus de collagène est présent dans les cellules de votre peau. Le collagène contribue à la plus grande partie des protéines que l’on retrouve dans le corps humain et il est responsable de la résistance du tissu conjonctif.

Une combinaison d’entraînement basée sur la force et sur l’endurance comme Freeletics est le moyen idéal pour raffermir vos tissus conjonctifs. C’est très intéressant pour les femmes et pour les athlètes qui veulent perdre beaucoup de poids. Donc ne vous inquiétez dobtenir une peau lâche ou de la cellulite. Votre peau se raffermit automatiquement avec l’entraînement. De plus, Freeletics permet à vos muscles de devenir plus apparents avec l’étirement de la peau sous-jacente – et cela sur tout votre corps !

L'aide contre les impuretés

Freeletics a un effet positif non seulement sur le tissu conjonctif et sur le teint. L’entraînement intensif peut même aider contre les impuretés de la peau.

Entre autres choses, l’exercice réduit le niveau de l’hormone du stress, le cortisol, qui est associé aux rougeurs de la peau. La sueur évacue naturellement l’excès de sébum et la saleté de vos pores. En conséquence, les femmes devraient toujours entraîner sans maquillage pour éviter d’avoir les pores obstrués au cours de l’entraînement. C’est également le cas si vous ne souffrez pas de rougeurs graves.

Tant que vous vous protéger contre l’exposition excessive au soleil pendant l’entraînement au printemps et en été, par exemple avec une protection solaire suffisante et des vêtements appropriés, il n’y a rien qui peut empêcher votre peau de devenir plus belle que jamais.