El impacto del ejercicio sobre tu piel: El entrenamiento te embellece

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¡Freeletics te hace guapo! No, esta vez no estamos hablando del cuerpo. Ya sabes que hacer ejercicio con regularidad te pone más en forma y te hace parecer más atlético. Pero Freeletics también te proporciona una piel más limpia y bella.

Fomenta la circulación sanguínea y la regeneración de las células

La piel es nuestro órgano más grande y refleja nuestro estado interior. Ya te hemos explicado cómo Freeletics mejora el sueño y puede mejorar el humor gracias a la producción de las hormonas de la felicidad. Y esos efectos se muestran en la piel.

Pero también hay otros factores:

Las células de la piel se regeneran cada cuatro semanas de media. Por una parte, el entrenamiento intenso aumenta la producción de hormonas del crecimiento y, por otra, estimula la circulación sanguínea que ayuda a suministrar oxígeno y nutrientes a la piel. Como resultado, las células de la piel se renuevan con más frecuencia y eso te hace parecer más joven.

Este efecto todavía se acentúa más si entrenas al aire libre. El aire fresco intensifica la circulación sanguínea aún más y le proporciona a la piel oxígeno nuevo del exterior y el interior. El impacto de esto es visible al instante: un cutis fino y sonrosado.

Practicar Freeletics en el exterior es beneficioso incluso después de acabar de hacer ejercicio ya que el corazón y los pulmones aprenden a trabajar con más eficacia. Más oxígeno equivale a más glóbulos rojos: ¡y la piel siempre está más fina, sonrosada y sana!

Tersa el tejido conectivo

Hacer ejercicio también proporciona una piel tersa: Además de trabajar los músculos también «entrena» el tejido conectivo. A ello se suma la llegada de más cantidad de colágeno a las células de la piel. El colágeno representa la mayor parte de proteínas del cuerpo humano y es el responsable de la fuerza del tejido conectivo.

La combinación de un entrenamiento de fuerza y resistencia como el de Freeletics es la manera ideal de reafirmar el tejido conectivo. Esto es muy interesante para las mujeres y para aquellos atletas que quieren perder mucho peso. Así que no te preocupes por la piel que cuelga o por la celulitis. Con la ayuda del entrenamiento la piel se tersa de forma automática. Además Freeletics permite que los músculos sean más visibles al estirar la piel superficial ¡de todo el cuerpo!

Ayuda contra las impurezas

Freeletics no solo tiene un efecto positivo en el tejido conectivo y el cutis. Entrenar con intensidad puede incluso ayudar a eliminar las impurezas de la piel.

Entre otras cosas, el ejercicio reduce el nivel de cortisol, la hormona del estrés, que está asociada a las imperfecciones cutáneas. El sudor transporta de modo natural el exceso de grasa y suciedad fuera de los poros. En consecuencia, las mujeres deben entrenar sin maquillaje para evitar que los poros se obstruyan al hacer ejercicio. Esto también te incumbe aunque no tengas muchas imperfecciones.

Mientras te protejas de la luz solar excesiva mientras haces ejercicio en primavera y verano, p. ej. usando protector solar y ropa adecuada, no hay nada que te prohíba tener una piel más bonita que nunca.