Entraînement

Avez-vous déjà utilisé la pluie comme un « motif » pour ne pas vous entraîner ? Si oui, ce motif n’est pas valable, voici nos solutions.

En hiver, il est très difficile de rester motivé(e) et de poursuivre sa routine d’entraînement. Découvrez nos conseils pour en finir avec les excuses.

Cet article explique l’importance de la musculation et son influence positive sur la course à pied.

Envie de savoir comment récupérer après un marathon et quand vous remettre à courir régulièrement ? Voici des conseils pour vous détendre après l’épreuve.

Vous allez courir un marathon ? Préparez-vous au mieux et découvrez ici les systèmes physiologiques mesurés les plus affectés durant et après la course.

Avoir des fesses musclées est certes esthétique, mais leur rôle est bien plus important. Découvrez ce qui se cache réellement derrière un joli fessier.

Êtes-vous sûr(e) et certain(e) de maîtriser la bonne technique pour faire travailler le haut de votre corps ? Découvrez ici les erreurs les plus fréquentes.

Envie de courir le marathon de New York ? Mais pas sûr(e) de savoir comment vous entraîner ? Pour vous y préparer, voici les meilleurs conseils de Freeletics.

Effectuer des Squats permet non seulement de vous muscler et de renforcer vos jambes, mais également de donner un coup de fouet supplémentaire à vos abdos et d’augmen...

Découvrez l'histoire du Burpee, son origine et la raison pour laquelle il est devenu l'exercice que nous aimons tous détester.

Vous souhaitez développer votre volume musculaire et votre force ? Nous avons la méthode d'entraînement la plus efficace pour y parvenir. Découvrez-la ici.

Freeletics Running, Bodyweight ou Gym ? Découvrez le Coach qui convient le mieux à votre mode de vie et à votre objectif.