Temps de lecture : 3 min
Entraînement
S’entraîner efficacement pour perdre du poids
Vous voulez perdre du poids, vous tonifier ou réduire votre masse graisseuse ? Découvrez ici notre méthode d'entraînement la plus efficace pour y parvenir.
Seana
Entraînement
Temps de lecture : 3 min
Entraînement
Combiner Freeletics Gym, Running et Bodyweight : Ce que vous devez savoir
Recommandations et conseils pour combiner correctement et efficacement les Coaches de Freeletics.
Seana
Temps de lecture : 3 min
Entraînement
5 workouts de Freeletics Gym à effectuer n’importe où et n’importe quand
Fatigué(e) de toujours vous entraîner en salle de sport ? Découvrez l'appli Freeletics Gym et entraînez-vous n'importe où et n'importe quand #Welcome2myGym
Seana
Temps de lecture : 4 min
Entraînement
Gagnez en souplesse : Les techniques d’assouplissement
croyez-vous que la souplesse est un don uniquement réservé aux gymnastes et aux amateurs de yoga ? Bonne nouvelle, ce n'est pas le cas. C'est une aptitude qui peut s'...
Seana
Temps de lecture : 2 min
Entraînement
Comment brûler 400 calories en 30 minutes ?
Souhaitez-vous courir de manière plus efficace ? Découvrez alors comment brûler plus de calories en moins de temps
Seana
Temps de lecture : 3 min
Entraînement
La souplesse : En ai-je vraiment besoin ?
Avez-vous du mal à toucher vos orteils ? La raideur de vos muscles limite-t-elle vos mouvements au quotidien ? Découvrez les raisons pour lesquelles la souplesse est ...
Seana
Temps de lecture : 3 min
Entraînement
Devenir un(e) sprinteur(euse) : Comment, pourquoi, ainsi que les meilleures techniques d’entraînement au sprint
Découvrez les bienfaits du sprint, apprenez-en la technique, gagnez en performance et découvrez l'importance de la récupération sur le Blog de Freeletics.
Seana
Temps de lecture : 2 min
Entraînement
Faire face à de longues distances : Voici ce que vous devez savoir
La course de longue distance forge les bases de votre forme physique. Découvrez quelle distance vous convient le mieux et comment réussir à l'atteindre.
Seana
Temps de lecture : 4 min
Entraînement
Participez et devenez notre vainqueur grâce à notre nouvelle mise à jour : Ne courez plus seul(e)!
Seuls nous sommes forts, mais en tant que communauté, rien ne peut nous arrêter.
Seana
Temps de lecture : 1 min
Entraînement
Choisir une version simplifiée des exercices
Parfois, les exercices imposés au cours des workouts de Freeletics Bodyweight peuvent sembler intimidants
Seana
Temps de lecture : 5 min
Entraînement
Commencez à vous fixer des objectifs : Votre premier 5k
Dans les premiers temps, tous les débutants sont intimidés à l’idée de parcourir de longues distances. Vous aimeriez vous lancer mais vous n’êtes pas sûr(e) de savoir...
Seana
Temps de lecture : 3 min
Entraînement
Renouvelez votre équipement de sport pour l’été
L’été est arrivé. Et chez Freeletics, rien ne pourrait nous faire plus plaisir. Donnez le coup d’envoi de la saison estivale en alliant le style et la fonctionnalité ...
Seana