Entraînement

3 exercices composés pour développer vos muscles au maximum

Ce n'est pas aussi évident qu'il n’y paraît

Jade Packer sait ce que cela signifie de repousser ses limites. Découvrez ses conseils pour éviter les phases de stagnation et continuer à progresser.

Présentatrice TV, influenceuse, ambassadrice de fitness... Layla Anna-Lee possède de multiples talents, mais se trouver des excuses n’en fait pas partie.

Cet ancien rugbyman, reconverti en joueur de la NFL, était à la recherche de la méthode d’entraînement idéale pour gagner en explosivité et savait exactement où la tr...

« La liberté n'a rien à voir avec les idoles. Elle ne consiste pas à posséder, suivre ou diriger. »

Bodyweight et Gym unissent leurs forces

Dans cet article, nous expliquons l’importance de la force et la raison pour laquelle la musculation devrait faire partie intégrante de tout programme visant la perfo...

« Libérez-vous des attentes. Fixez-vous des objectifs, mais ne vous focalisez pas sur le résultat escompté et ne le laissez pas vous définir. »

Une question que vous n'osez pas poser ? Pas de souci, le dictionnaire de Freeletics vous apporte les réponses que vous devriez absolument connaître.

« L'âge n'est pas une excuse valable quand on est un Athlète Libre. »

« La liberté n’a rien à voir avec le temps dont vous disposez, mais avec votre capacité à le défier. »