Entraînement

Le Climber est un exercice intemporel très apprécié de la communauté Freeletics. C’est aussi une variante plus difficile du tant redouté Mountain Climber.

Les exercices d'isolation qui élimineront vos déséquilibres musculaires.

Consultez par avance vos séances d’entraînement de la semaine à venir afin de mieux vous y préparer et d’adopter le bon état d’esprit pour en venir à bout.

De la mise en place à la stabilisation.

Nous savons que vous aimez les défis. Alors préparez-vous, car en voici un qui met les Pullups à l’honneur : le challenge des 30 jours de Pullups !

Le renforcement du haut du corps est très important, quels que soient vos objectifs. En plus des biceps, il est essentiel de travailler les triceps.

Vous pensez avoir fait tout votre possible pour obtenir des abdos d’acier ? Mais attendez toujours qu’ils apparaissent ? Alors découvrez vos erreurs.

Freeletics vient d’ajouter quatre nouveaux parcours d’entraînement à la course, mais lequel devriez-vous choisir ? Découvrez-le ici.

Les facteurs à prendre en compte pour suivre vos progrès.

Challenge accompli : l’objectif de la communauté a été atteint ! Jetez un œil ici pour découvrir le décompte final du compteur de Burpees !

Les Burpees sont parmi les exercices de Freeletics les plus intensifs. Pour prendre du muscle ou brûler des graisses — avec les Burpees, tout est possible !

Vue d’ensemble en infographie des performances accomplies par les Athlètes Libres