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Nutrition
Día de las tortitas al estilo de Freeletics
Mejora tus tortitas y dales un toque nutritivo y saludable. Descubre nuestras tortitas de Freeletics sin azúcar.
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Nutrition
Apenas 3 palabras es lo que quiere oír cada atleta en el día de San Valentín… “dulces sin azúcar”
La manera de llegar al corazón de un Atleta Libre es a través del estómago. Y no hay nada que diga mejor te quiero como estas recetas sin azúcar.
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Entrenamiento
Se acercan 6 grandes cambios
¿Listo para el siguiente nivel de Freeletics? Un nuevo sistema de entrenamiento con nuevos ejercicios y la versión más inteligente del Coach. Descubre más.
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Comunidad
Conoce los rostros de Freeletics
Por eso, las caras que ves en el vídeo del nuevo Freeletics 4.0 no son los brillantes modelos habituales, los atletas profesionales o los dobles.
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Bienestar
Una guía para dormir bien – parte 3: Crear un ambiente de sueño
¿Sabes cuánto afecta el ambiente para dormir en el sueño? Mucho más de lo que piensas. Descubre aquí cómo crear un ambiente de sueño.
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Entrenamiento
Introducción de Freeletics 4.0: Aquí te presentamos las novedades
¿Listo para el siguiente nivel de Freeletics? Un nuevo sistema de entrenamiento con nuevos ejercicios y la versión más inteligente del Coach. Descubre más.
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Entrenamiento
Nuevos ejercicios de Freeletics Bodyweight: Aún más variedad
Hay nuevos ejercicios en el sistema de entrenamiento de Freeletics Bodyweight. Descubre cómo llegar a un atletismo real y por qué hay más variedad.
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Entrenamiento
Resistencia, condicionamiento, fuerza: ¿Cuál es la diferencia?
Cada entrenamiento en intervalos de Freeletics tiene un propósito diferente: Fuerza, Condicionamiento y Resistencia. Descubre el objetivo de cada intervalo y nuestros...
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Entrenamiento
Reduce para acelerar: Una introducción a los workouts en intervalos
El entrenamiento en intervalos pertenece al sistema de Freeletics. Descubre todo lo que necesitas sobre esta manera efectiva de entrenar.
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Bienestar
Grasa corporal: No todos los kilos son iguales
La grasa corporal es importante para el cuerpo. No solo para la apariencia, sino también para la salud. Léelo en el Centro de conocimiento de Freeletics.
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Bienestar
Creación de hábitos: ¿Se necesita un total de 21 días?
Existe una polémica en torno a la teoría del hábito de 21 días. Algunos dicen que es un mito, otros, que es la razón de su éxito. Descubre más.
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Bienestar
La creación de hábitos: 3 fases de creación de un hábito
Desarrollar buenos hábitos es la clave para el logro de resultados. ¿Por qué es tan difícil aferrarse a ellos? Descúbrelo aquí.
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Entrenamiento
Thigh Gap, Hip Dent, Ab Crack: Por qué estas tendencias de belleza deberían venir con una advertencia
Aprende más sobre las tendencias del cuerpo y por qué pueden ser peligrosas cuando se llevan a cabo.
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Comunidad
El cuerpo y la mente de un Atleta: La historia de Adem
Adem quería ganar musculatura y perder grasa, pero no tuvo éxito hasta que descubrió Freeletics. Lee aquí cómo transformó su cuerpo y mente.
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Bienestar
Guía para dormir bien parte 2: Preocupaciones nocturnas
¿Las preocupaciones del día te despiertan por la noche? Aquí te contamos cómo desestresarte y cómo evitar llevarte las preocupaciones a la cama.
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