Entrenamiento como recompensa – ¿Ironía o realidad?
Para algunas personas no hay nada mejor para disfrutar que realizar una larga carrera. ¿Por qué sucede eso? Lee para descubrir más.
Convertirse en un mejor Atleta: El miedo al fracaso contra la esperanza de éxito
Descubrir cómo asegurar tu motivo y tu razón para actuar, te conduce en una dirección de éxito, no de indecisión.
Entrenamiento
Los nuevos ejercicios de calentamiento y enfriamiento
Seana
3 maneras de ser creativo en la cocina con el calabacín
Si te falta inspiración en cómo preparar un calabacín, te ayudaremos con estas 3 recetas sencillas y creativas.
Adiós a las ensaladas aburridas
Las ensaladas no tienen por qué ser aburridas. Inspírate con esos ingredientes interesantes.
De dietas yo-yo a un nuevo estilo de vida: La historia de Stefan
Stefan Wolf luchó contra su peso durante años, hasta que descubrió lo gratificante que puede ser no tomar atajos. Esta es su historia.
Tienes col rizada para comer
3 recetas fáciles para introducir más col rizada en tu dieta y haz de esta frondosa diosa verde tu nueva mejor amiga.
5 razones por las que te encanta Aphrodite
Descubre el famoso workout de Freeletics que maldecimos, tememos y sentimos durante días, pero no podemos imaginarnos nuestro plan de entrenamiento sin él.
Comunidad
Encuentra una manera, no una excusa – La historia de Alex
Seana
How to prevent tight hips
Many runners suffer from poor hip mobility and it can hinder performance - but it doesn't have to.
2 recetas de zanahorias que no te puedes perder
Altamente nutritiva y deliciosa cruda o cocinada, la zanahoria se merece algo mejor que un tarro de hummus. Aquí tienes dos recetas fáciles y saludables que no deberí…
3 recetas de berenjenas que no son salsa
Si pensabas que la berenjena no era más que un sabroso extra en tus comidas, te equivocas. Aquí te contamos nuestras 3 maneras favoritas de disfrutar de la berenjena …
Nutrition
La dieta cetogénica: ¿De qué se trata?
Seana
El yoga puede ayudarte a mejorar tu rendimiento
El yoga puede reducir el estrés, pero ¿cómo puede ayudar a los Atletas Libres a conseguir sus objetivos? Aquí tienes 4 formas de aumentar el rendimiento.