Los Runners de una maratón no tienen días de descanso #NoDaysOff. Descubre qué estándares se fijan y los hábitos diarios que mantienen su cuerpo en forma.

Los Atletas Libres aconsejan a quienes corren un maratón por primera vez.

Una experta en salud explora la ciencia del HIIT y del hambre.

Los pushups trabajan principalmente los tríceps y los músculos grandes del pecho, pero hay más músculos involucrados. Lee más para descubrir cuáles son.

Dulce, salada, vegana - prepara y cómete tu tarta con estas recetas.

Encontrarás los Pushups en la mayoría de los workouts de Freeletics. Aquí tienes dos errores que hay que evitar para sacar el máximo partido de los Pushups.

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Este Atleta Libre aprendió a anteponer su salud a sus malos hábitos.

Desde las causas hasta las intolerancias, nuestra nutricionista de Freeletics te lo cuenta todo.

Las bandas de resistencia deberían ser una herramienta clave en el arsenal de cualquier Atleta Libre.

El dolor de rodillas es más profundo de lo que piensas.

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