Entrenar en verano es difícil. Sigue leyendo para descubrir 3 simples trucos que te mantendrán tan fresco como una lechuga.

¿Cómo es el interior de nuestros músculos y cómo se contractan? No puedes entrenarte de manera eficaz si no sabes como están hechos tus músculos.

La vida nos cambia. Situaciones. Eventos. Ocasiones importantes. ¿Podemos evitar que ocurra esto? No. Pero podemos decidir si le sacas el lado positivo o el negativo....

Nuestro lema de este mes es “Earned. Not given.” ¿Por qué? Por que sabemos que mucha gente tiene el potencial de alcanzar sus objetivos.

A continuación te presentamos los cinco motivos más comunes por los que no se sigue avanzando, y te contamos qué puedes hacer para que esto no te suceda a ti: técnica...

Si una mujer hace entrenamiento de alta intensidad, parecerá una culturista. Lee más para descubrir por qué esta afirmación es solo un mito y cuáles son los beneficio...

Para celebrar el lanzamiento de la nueva función 2x2, repartimos una bolsa de deportes de Freeletics y un año de suscripción al Coach. Descubre aquí cómo participar.

El entrenamiento de alta intensidad consiste en entrenar bajo un esfuerzo máximo. El entrenamiento de alta intensidad es, tan efectivo o incluso más que los entrenami...

Lo único que necesitas es 2 x 2 metros de espacio. Para que puedas comenzar, aquí tienes el qué, el cómo y el porqué de los nuevos workouts “2x2” de Freeletics.

Las cinco formas más efectivas para no saltarte la dieta cuando sales a cenar.

Los burpees son los ejercicios más extenuantes de Freeletics. Ganar musculatura o quemar grasas: con los burpees todo es posible.

Cada día hay más mujeres que descubren el entrenamiento de alta intensidad y, especialmente, Freeletics, pero ¿es realmente apropiado para mujeres un entrenamiento ta...