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Ciencias
La pregunta dolorosa: ¿Qué es el dolor muscular?
¿Por qué existe el dolor muscular, qué significa y cómo puede afectar a tu rendimiento?
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Nutrition
¿Deberías saltarte el festín de pasta antes de la carrera?
Descubre por qué los Runners comen pasta la noche anterior a una carrera y por qué los festines de pasta son una estrategia que aumenta el rendimiento.
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Nutrition
¿Es verdad lo que promete el café a prueba de balas?
Es una moda controvertida: el café a prueba de balas. Algunos dicen que es la razón por la que han aumentado sus niveles de energía y su metabolismo.
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Comunidad
Entrenamiento mundial de Freeletics
Descubre el primer entrenamiento mundial de Freeletics y cómo participar junto a millones de Atletas Libres en más de 160 países.
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Nutrition
¿Es el té matcha el nuevo café?
Si sufres depresión invernal, necesitas un estimulante o estás harto de beber siempre café (sí, puede ocurrir), merece la pena que pruebes el té matcha.
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Entrenamiento
Es hora de ir al lugar de entrenamiento… pero, ¿a cuál?
Descubre cómo las diferentes superficies del lugar de entrenamiento afectan al entrenamiento y al impacto en el cuerpo.
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Bienestar
¿Puede el ayuno darte más energía?
¿Puede el ayuno intermitente ser la solución del aumento de energía que has estado buscando? Lee más para averiguarlo.
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Bienestar
¿Qué hace una persona madrugadora mientras otras siguen durmiendo?
Se trata de un arma secreta a la que todas las personas pueden acceder, pero solo unos pocos se benefician de: las primeras horas de la mañana.
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Nutrition
Consejos de cocina de Freeletics: Cómo preparar un aguacate
Si siempre te has preguntado cómo puedes preparar un aguacate como un verdadero profesional, no busques más - tenemos la respuesta. Así es cómo se hace:
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Bienestar
Novedad para usuarios de iOS: Conecta Freeletics Bodyweight con Apple Salud
Al poder conectar tu aplicación de Bodyweight con la de Apple Salud, ahora es más fácil que nunca conseguir tus objetivos. Aquí te contamos cómo hacerlo.
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Entrenamiento
FPN: Estirar y fortalecer al mismo tiempo
FPN estira, fortalece y se dirige a determinados grupos de músculos... pero, ¿es el método de estiramiento adecuado para ti? Lee más para descubrirlo.
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Comunidad
“Si siempre pones excusas, nunca conocerás tus límites”
Descubre cómo Max y Marcus, dos gemelos prodigios del tenis de Berlín, no dejaron que sus límites marcaran su futuro. Así es cómo redefinen sus límites.
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Entrenamiento
Nueva aspecto en tu semana y día del Coach
La pantalla de tu semana y día del Coach tiene ahora un aspecto diferente. Ahora podrás comprobar de un vistazo el enfoque de tu día actual del Coach.
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Comunidad
Redefine tus límites: “Cada día creo que tengo que demostrar quién soy”
Descubre cómo Steffi Marth, ciclista de montaña profesional y de BMX, redefine sus límites.
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Entrenamiento
¿Te tonificas o eres un atleta en potencia?
Descubre por qué las apariencias no son todo en el entrenamiento y la razón por la que el rendimiento debe ir siempre antes que la estética.
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