Estrategia para Navidad: cómo concentrarnos y conseguir éxitos

La Navidad tiene una reputación bastante mala ya que es el periodo del año menos saludable. Pero tenemos buenas noticias para todos los Atletas amantes de la Navidad:...

Descubre todo lo que necesitas saber antes de empezar a entrenar con Freeletics Gym.

Mucha gente tiende a elegir comer mal cuando tienen ansias de comer. Aquí te mostramos algunos trucos para evitar las ansias y algunas opciones saludables.

¿Has estado trabajando mucho durante todo el año y no estás dispuesto a parar ahora? Si quieres seguir llevando un estilo de vida saludable estas Navidades, tenemos e...

Son feroces, difíciles de controlar, varían dependiendo de qué país seas y las mujeres tienden a tenerlas más a menudo que los hombres. ¿Qué son? Ansias de comer.

Cómo vestirse para las frías temperaturas de invierno de 3 a -9 grados, cuando haces tu entrenamiento de Freeletics fuera.

Descubre lo que es el lactato y por qué hace que los músculos duelan durante un workout intenso.

Sigue estas directrices de los expertos en fitness de Freeletics y corre sano y seguro durante el otoño y el invierno.

¿Te gustaría saber qué elementos básicos necesitas para entrenar como un Atleta Libre? Descubre qué objetos deberías tener siempre a mano.

Es difícil estar motivado en invierno y seguir con los workouts. Descubre los consejos para continuar, centrarse en los objetivos y entrenar este invierno.

Descubre la historia de Jonatas. Atleta Libre y Embajador de Freeletics en São Paulo. Perdió peso y ganó fuerza. Ahora es una persona mucho más feliz.