¡Año Nuevo... workouts nuevos para entrenar con la app de Freeletics!
Más entrenamientos para ayudarte a convertirte en tu mejor versión.
Ejercicios de Freeletics: Plank Shoulder Taps
Los Plank Shoulder Taps son una avanzada versión de la plancha tradicional que te encantarán ya que trabajan el abdomen y los hombros.
"Solía sentirme impotente, pero ahora me siento poderosa" - La historia de Belinda
Belinda se sentía infeliz y no encontraba la forma de salir de la oscuridad. Luego descubrió Freeletics.
Entrenamiento
Ejercicio de Freeletics: Cobra
Nick
Por qué echarse una siesta no siempre es perder el tiempo
Contrario a la creencia popular, echarse una siesta no nos hace perezosos. Más bien todo lo contrario: nos hace aún más productivos. Aquí te contamos cómo:
6 tácticas para combatir la pereza
Cumplir los propósitos de fitness puede ser difícil, sobre todo si te pones excusas. Descubre seis consejos para seguir por el buen camino.
4 trucos para seguir sonriendo en momentos difíciles
No es fácil estar feliz todos los días. Es normal. Todo el mundo pasa por momentos difíciles. Por eso, tenemos 4 consejos para ayudarte a levantar el ánimo.
Ejercicios de Freeletics: Dragonflags
El Dragonflag es un ejercicio de nivel avanzado que requiere fuerza, control y técnica y que te permite conseguir un tronco perfecto.
Bloque de estiramiento: versátil (¡y no solo para yoga!)
Descubre cómo sacar el máximo partido a tu entrenamiento con el bloque de estiramiento, un accesorio fantástico para utilizar de diferentes maneras.
Entrenamiento
Pelota de masaje: el mejor masaje muscular
Nick
Ejercicios de Freeletics: Glutes Stretch
Realizar diariamente el ejercicio Glutes Stretch puede compensar los efectos de un sedentarismo prolongado y ayudarte a dar el máximo en el entrenamiento.
Ejercicios de Freeletics: High Knees
El ejercicio High Knees es un excelente entrenamiento HIIT para quemar grasa y calorías y también para desarrollar potencia y resistencia.
10 propósitos que los entrenadores de Freeletics desean que cumplas
Nuestros expertos de entrenamiento de Freeletics te revelan sus consejos y trucos para definir y cumplir tus propósitos. El futuro empieza ahora.
Entrenamiento
¿Qué es HIIT?
Seana
Ejercicios de Freeletics: Shoulder Bridge Leg Raises
El Shoulder Bridge Leg Raises es un ejercicio sencillo, pero efectivo, ideal para fortalecer los músculos de la espalda y tonificar los glúteos.