El Plank es uno de los mejores ejercicios para tus abdominales. Descubre cómo hacerlo lo más efectivo posible y evitar errores comunes.

Una dieta libre de gluten no tiene por qué ser una dieta limitada.

El crecimiento de tus músculos no tiene que costarle nada a la Tierra

Las medias de compresión son útiles para la recuperación y el rendimiento. Aquí te explicamos por qué es bueno llevarlas incluso cuando no hagas deporte.

La pliometría desempeña un papel importante en el entrenamiento.

Los Runners de una maratón no tienen días de descanso #NoDaysOff. Descubre qué estándares se fijan y los hábitos diarios que mantienen su cuerpo en forma.

Los Atletas Libres aconsejan a quienes corren un maratón por primera vez.

Una experta en salud explora la ciencia del HIIT y del hambre.

Los pushups trabajan principalmente los tríceps y los músculos grandes del pecho, pero hay más músculos involucrados. Lee más para descubrir cuáles son.

Dulce, salada, vegana - prepara y cómete tu tarta con estas recetas.

Encontrarás los Pushups en la mayoría de los workouts de Freeletics. Aquí tienes dos errores que hay que evitar para sacar el máximo partido de los Pushups.

Este Atleta Libre aprendió a anteponer su salud a sus malos hábitos.