Las bandas de resistencia pueden parecer rudimentarias, pero si aprendes a usarlas correctamente se convertirán en uno de tus equipamientos favoritos.

Aprender a procesar los contratiempos y las derrotas de un modo saludable es importante para poder crecer. Aquí te explicamos cómo empezar.

Si quieres progresar, tienes que salir de tu zona de confort. ¿Cómo? Soñando en grande, pero empezando poco a poco.

Sube de nivel y domina ejercicios avanzados a medida que progresas en tu Training Journey hacia tus objetivos. Déjate guiar por el Coach de Freeletics.

La masa de esta pizza está hecha con coliflor en lugar de con harina.

Los masajes terapéuticos antes y después de entrenar no solo alivian el dolor corporal sino que también favorecen su recuperación.

La sección de «Ejercicios individuales» de la aplicación de Freeletics incluye más de 350 ejercicios por tiempo y por repeticiones.

Un resumen imprescindible sobre los macronutrientes, los cimientos de la alimentación.

Te contamos cómo puedes entrenar con mancuernas, pesas rusas, bandas de resistencia y discos en la aplicación de Freeletics para variar tu entrenamiento.

No es de extrañar que la gente se sienta confundida con tantas opiniones diferentes sobre las proteínas y el desarrollo muscular.

Benefíciate al máximo del enfriamiento: descubre 4 procesos que tienen en cuenta el método de entrenamiento realizado antes, el estímulo y la duración.

¿Qué es exactamente la cafeína? ¿Cómo funciona en nuestro cuerpo? ¿Cómo afecta a los entrenamientos? ¿Tiene efectos secundarios?