Nutrition

La alimentación para el entrenamiento puede ser realmente complicada. Descubre qué comer, cuándo comer y por qué todo esto importa.

Dale a tu cuerpo la bien merecida limpieza de primavera. Aquí encuentras los alimentos más saludables de la temporada.

Mucha gente se premia después de entrenar y acaba comiendo más calorías que las que ha quemado. Aprende a evitar el atracón después del entrenamiento.

Muchas personas evitan el azúcar blanco cristalino y eligen dulce alternativas más saludables al azúcar. Descubre si son realmente la opción más saludable.

Sabías que existen diferentes razones que te hacen tener hambre. Sigue leyendo para descubrir más sobre ellas.

Suave y cremosa o espesa y crujiente – nos encanta nuestra mantequilla de frutos secos de cualquier manera, salada o dulce, este sabor fantástico te lleva a un placer...

Descubre qué comer una semana, un día y unas horas antes de la Spartan Race para maximizar los niveles de energía y rendimiento.

Llenos de nutrientes y beneficios, los bananos es la fruta no oficial de los Atletas. Aquí algunas de las razones por las que se deberían conmemorar:

Muchas personas cuentan cada caloría que comen. Pero, ¿merece la pena realmente el esfuerzo?

Mejora tus tortitas y dales un toque nutritivo y saludable. Descubre nuestras tortitas de Freeletics sin azúcar.

La manera de llegar al corazón de un Atleta Libre es a través del estómago. Y no hay nada que diga mejor te quiero como estas recetas sin azúcar.

Celebra la fiesta de Nochevieja a lo grande con nuestras recetas de cócteles sin alcohol.