Nutrition

¿Ves? Comer sano no es tan difícil como creen algunos. Y no significa dejar de comer todo aquello que te encanta. Si cambias lo que comes en pasos sencillos, te adapt...

Que la comida basura es poco saludable no es nada nuevo. Está repleta de grasas y aceites y, si se consume con regularidad, está claro que no ayuda a nadie a alcanzar...

Consejos y trucos de Freeletics para comer comida sana y sin derrochar

A algunas personas les resulta difícil comer sano durante la Navidad. Por lo tanto es importante encontrar alternativas saludables. Las galletas picantes de naranja s...

La masa de esta pizza está hecha con coliflor en lugar de con harina. Así que la pizza es mucho más baja en calorías que las pizzas normales y, aun así, supersaciante...

Los atletas necesitan beber más. Sin liquido suficiente, te arriesgas a una estancación del crecimiento muscular, una perdida de grasa y una mala salud en general. ¿P...

¿Tiene sentido comer grandes cantidades de proteínas y es cierto que los carbohidratos te hacen engordar? ¿Por qué no deberíamos dejar de comer de manera radical un n...

Lo que comas justo antes de un workout puede afectar de forma drástica al rendimiento. Recompensa a tu cuerpo con la nutrición que necesita y podrás desencadenar todo...