Por qué se debería conmemorar los bananos

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Llenos de nutrientes y de beneficios saludables, los bananos es la fruta no oficial de los Atletas. Nos aportan energía, están muy ricos e incluso el ver uno de estos es suficiente para hacernos sentir más felices. Aquí te contamos algunas de las razones por las que se debería conmemorar los bananos:

  1. Están libres de grasa y colesterol
  2. Los bananos ayudan a la digestión
  3. Te proporcionan un subidón de energía antes del workout, seguido por una continua secreción de carbohidratos complejos, que te ayudarán a seguir adelante
  4. Gracias a su alto contenido en potasio, reparan los músculos después del workout
  5. Los bananos inyectan fuerza a tus huesos
  6. ¿Vives en un país caluroso? Comer bananos hace disminuir la temperatura corporal y te mantendrá fresco en los días de más calor.
  7. Te proporcionan magnesio, el cual mejora tu humor y te hace sentir feliz
  8. Son más sanos y baratos que cualquier bebida para deportistas
  9. Los bananos controlan tu azúcar en sangre y mantienen a raya tu hambre
  10. Con tantos nutrientes buenos para tu corazón, no es sorprendente descubrir que los bananos previenen las enfermedades cardíacas
  11. Satisfacen tus ganas de dulce sin tener que ir por el mal camino
  12. Gracias a sus altos niveles de vitamina C, los bananos fortalecen tu sistema inmunitario
  13. Previenen los calambres musculares durante tus workouts, así como calambres en las piernas durante la noche
  14. Si quieres adelgazar, los bananos reducen la hinchazón y ayudan a la pérdida de peso
  15. Se dice que, si te comes un banano antes de un examen, estarás más despejado y más atento
  16. Si eres mujer y estás embarazada, los bananos te ayudarán a reducir las náuseas
  17. Al comer bananos, otros nutrientes incluidos en tu dieta se absorberán mucho más eficazmente y los aprovecharás mejor

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