Llenos de nutrientes y beneficios, los bananos es la fruta no oficial de los Atletas. Aquí algunas de las razones por las que se deberían conmemorar:
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Llenos de nutrientes y de beneficios saludables, los bananos es la fruta no oficial de los Atletas. Nos aportan energía, están muy ricos e incluso el ver uno de estos es suficiente para hacernos sentir más felices. Aquí te contamos algunas de las razones por las que se debería conmemorar los bananos:
- Están libres de grasa y colesterol
- Los bananos ayudan a la digestión
- Te proporcionan un subidón de energía antes del workout, seguido por una continua secreción de carbohidratos complejos, que te ayudarán a seguir adelante
- Gracias a su alto contenido en potasio, reparan los músculos después del workout
- Los bananos inyectan fuerza a tus huesos
- ¿Vives en un país caluroso? Comer bananos hace disminuir la temperatura corporal y te mantendrá fresco en los días de más calor.
- Te proporcionan magnesio, el cual mejora tu humor y te hace sentir feliz
- Son más sanos y baratos que cualquier bebida para deportistas
- Los bananos controlan tu azúcar en sangre y mantienen a raya tu hambre
- Con tantos nutrientes buenos para tu corazón, no es sorprendente descubrir que los bananos previenen las enfermedades cardíacas
- Satisfacen tus ganas de dulce sin tener que ir por el mal camino
- Gracias a sus altos niveles de vitamina C, los bananos fortalecen tu sistema inmunitario
- Previenen los calambres musculares durante tus workouts, así como calambres en las piernas durante la noche
- Si quieres adelgazar, los bananos reducen la hinchazón y ayudan a la pérdida de peso
- Se dice que, si te comes un banano antes de un examen, estarás más despejado y más atento
- Si eres mujer y estás embarazada, los bananos te ayudarán a reducir las náuseas
- Al comer bananos, otros nutrientes incluidos en tu dieta se absorberán mucho más eficazmente y los aprovecharás mejor
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