Nutrition

¿Los grasas saturadas son buenas o malas? ¿Por qué son saludables las grasas insaturadas? Por qué no todas las grasas son iguales y por qué tienen un papel tan destac...

4 de las grasas más saludables para tu cuerpo y las porciones adecuadas para ayudar a tu cuerpo a funcionar sin ganar peso

Cómo se estructuran las proteínas y los aminoácidos, qué funciones cumplen en el cuerpo y por qué los batidos de proteínas no son esenciales.

La mejor forma de preparar y envasar tus ensaladas para toda la semana

Lo mejor que puedes hacer después de tu entrenamiento para ayudar al cuerpo a recuperarse y no estar dolorido al día siguiente.

5 formas sencillas de evitar que el hambre te llegue de repente y combatir la tentación de rendirte a los antojos poco saludables

5 de los alimentos que estimulan el cerebro y queman grasas, y por qué son buenos para el funcionamiento del cerebro y también para perder peso.

¿Ves? Comer sano no es tan difícil como creen algunos. Y no significa dejar de comer todo aquello que te encanta. Si cambias lo que comes en pasos sencillos, te adapt...

Que la comida basura es poco saludable no es nada nuevo. Está repleta de grasas y aceites y, si se consume con regularidad, está claro que no ayuda a nadie a alcanzar...

Consejos y trucos de Freeletics para comer comida sana y sin derrochar

A algunas personas les resulta difícil comer sano durante la Navidad. Por lo tanto es importante encontrar alternativas saludables. Las galletas picantes de naranja s...

La masa de esta pizza está hecha con coliflor en lugar de con harina. Así que la pizza es mucho más baja en calorías que las pizzas normales y, aun así, supersaciante...