Bienestar

Cuando quieres realizar grandes cambios en la vida o adoptar hábitos más saludables, un pequeño «empujón» te puede ayudar. Te mostramos cómo conseguirlo.

Dos veteranos del Cuerpo de la Marina de Estados Unidos y miembros de la Comunidad de Freeletics comparten sus experiencias y reflexiones sobre la gratitud.

¿Son tus objetivos específicos, medibles, alcanzables, relevantes y temporales?

Nuestras habilidades físicas dependen de la energía que le damos al cuerpo. Esta vez no nos referimos a la nutrición. Hoy, hablamos del oxígeno.

Cómo alcanzar el peso deseado y mantenerlo... sin hacer dieta.

Las mejores vacaciones son la combinación perfecta de acción y relajación. Así que aquí encuentras 4 consejos sobre cómo conseguir el equilibrio adecuado.

Cómo cuidarse y broncearse sin dañar la piel.

¿Tienes estrés? Aquí compartimos nuestros mejores consejos para enfrentarse a situaciones difíciles de forma positiva.

Sigue un estilo de vida saludable con nuestros cinco mejores consejos para conseguir una mentalidad positiva.

Los objetivos inalcanzables son cosas del pasado.

Tu cuerpo podría estar enviándote algunas señales importantes que no deberías ignorar.

Es la pregunta que todo el mundo se hace: ¿es mejor descansar o seguir entrenando?